まじでやばい！！

なんかＧパンぱんぱんになってるんですけどー
夏に向けてまじでこのたるみ切った体を引き締めないと
やばいです
鏡を久々に見て唖然です
まじめにダイエット＆外で歩くことをしないと
やばすぎです

こーんスープ

ダイエットのコーンスープです
173kcalこれだけでおしまいです
そんなにまずくなくおいしいので
飲めそうです

今日３つ病院に行けました

なんとかが降り出す前に
病院に３つ行けました
お薬ももらってこれたし
心療内科はまぁぼちぼちって感じで
なかなか３時や４時に目が覚めるので
コントミンを減らせません
でも耳鼻科の先生に「口の中が荒れるの最近
自己管理出来てるわね～えらいね。最近荒れないものね」と誉めてもらいましたまだお菓子をどか食いしちゃうのは
治らないんですけどねー
森永のお菓子は友達の子供に送ってあげよう～～
食べ過ぎないようにしなくちゃ～～

ダイエット

内科の先生から
漢方薬は効き目が無いので
運動療法として
歩いて月水金病院に通院するように
してくださいとのこと
強制的に歩くってわけですね
あとお昼をこのコーンポタージュスープのみにして
５週間分モニターとして送られてくるのを
食べることにしました
なんとしても痩せなくては

ふぅー大変だなぁー

ＨｂＡ１ｃ６・１と前より少し悪くなってるようです
総コレステロールも２６１
中性脂肪１７７

で前より高くなってました

お楽しみ袋

牛乳屋さんに頼んでた
お菓子セットがきました。
森永のお菓子詰め合わせです

友達の愚痴聞き役～～は疲れるなぁ

いつも映画に行くのがどうのこうの
となんかお金かしてけど返してくれないとかなんとかで
私に言われても困るなぁー
２時間ちかくえんえんと愚痴を言ってました疲れたわー