今日の夕飯

ご飯
ホキのホワイトソ－スかけ
キャベツのスープ煮
もやしの甘酢和え
味噌汁
４９６kcal

大丈夫かにゃ

ちびの為に頑張らねば

桜

5分咲きくらいかな

今日はカラオケでした～～

今日は体育館と作業所に行けました
カラオケの日だったので
で漕いで３０分遠かった～～
男の子について行ったら早くてついて行くのに必死でした
汗かいた＾＾良い運動です

老人会の集まり所みたいな所で
おじいさんたちがカラオケをセットしてくれました
私は最近全然歌って無かったから
歌えるか？心配でしたがなんとか歌えました
『がんばりましょう』ＳＭＡＰ『卒業写真』ユーミン『マイレボリューション』渡辺美里３曲歌いました

楽しかったです

参加賞に

トレーニングは今日で終わりだったので参加賞にアミノバリューを貰いました

帰りに作業所に行きました

ひまわりハウスです

トレーニングに行きました

上半身のシェイプアップでした

おはよー

今日は８：３０まで眠れました
寝たのが１時だったので少し遅くまで寝てしまいました
今日は１０時から体育館でトレーニングに行き
その後作業所に行こうと思います
行けるかなぁ～～？？
頑張らねば