ご飯
タラの甘酢あんかけ
添え野菜
ツナと青菜のソテー
マカロニサラダ
味噌汁
５９２kcal
朝ミスドでカフェオレを飲みながら
一時間待って
婦人科に医療券を出して
管理センターでお金をもらい
に行ったら早く着きすぎてしばらく
待ちぼうけでした
４５分に部屋に入れてもらい
お昼は皿うどんでした
美味しかったです
午後から掃除をして
防災についてお話していました
３時のおやつはおせんべいとオレオとチョコでした
内職の袋切りを４時までして
整形外科で注射を打ってもらい
湿布と薬をもらい
帰ってきました
今朝は２時に目が覚めて
なんとか寝て（熟睡は無理で）４：４５に起きましたまだ眠たいですが
起きてトーストとコーヒー飲みましょう
