今日の夕飯

ゆかりおにぎり

ミートスパゲッティ

蒸し野菜のサラダ

カニカマと卵スープ

小松菜の煮浸し

544kcal

IN Bodyの結果

一応記録に残します🎵筋肉があったので良かったです🎵

40kgくらい痩せないとな～🎵

ゴミだらけでびっくり‼️

ヘルパーさんがいつも掃除機描けてくれて紙パックを取り替えてくれてたけど、気になって見てみたら❗びっくり‼️ゴミパックはパンパンで周りにも沢山の埃だらけでした‼️紙パック取り替える時に中は全然掃除してくれてなかったらしくフィルターもゴミだらけではずして洗っても埃だらけで中々取れずどんだけ掃除してくれて無いの❔ってびっくりしました‼️見て良かった～🎵全部綺麗に埃を取りフィルターも外して洗いました。紙パックも新しいのに入れ換えてすっきり‼️(・´д｀・)はあー疲れて汗だくでまた全部服を取り替えました‼️

帰りに

眼鏡のミキでもらった眼鏡拭き

病院で買った歯ブラシ3本

セブンイレブンで買ったストロベリーケーキアイス クーポン30円引き

今日の夕飯

白身魚の甘酢あんかけ

冬瓜くず煮

具沢山味噌汁

ミモザサラダ

521kcal