悩める人へ

今年はコロナの影響ばかりが際立ちますが、

もう一つ大きな問題が、

社会現象となっています。

それは・・・


『SNSなどによる誹謗中傷問題』


僕もSNSを利用しているし、

楽しませてもらっている。


有名人ではないので、

露骨な誹謗中傷などはありませんが、

気に障るようなコメントなどが時々あるくらいですね。

その位ならば無視しちゃえばいいだけ。



だけど、

有名人や著名人になると、

一気にその数は増えるそうです。



人数的には少ないとは思いますが、

暇でネットに依存しちゃっている、

心が弱い人が他人の気持ちなど考えもせず、

誹謗中傷を繰り返しているのでしょう。



一般人ならば暫くSNSから遠ざかれば良いのでしょうが、

有名人は‟それ”自体が仕事になっていますから、

なかなか止めることも出来ないのでしょう。


辛いですよね。




だけど、

だけどですよ、


死んではいけない。


勿体ないよ。。。


軽い鬱状態の時が危険らしいですね。


深刻な鬱状態ならば、

周りも気が付くでしょうし、

病院へ通わなければならない状況でしょう。


軽い症状の場合は、

大概は分からないそうです。



とある人の記事を読みました。


『日本人は上手に幸福感を味わえていない』

こんな様な内容でした。


物や情報が溢れすぎていて、

小さな幸せを感じることが出来なくなっているんだと。


なんか納得。


貧困が当たり前のスラム街では、

殺人事件こそ多いが自殺者はほとんど居ないらしい。


もちろん国や環境が違うから、

当てはまらないこともあるとは思いますが、

自殺者が少ないことは事実なのでしょう。




少しだけ心が疲れちゃってる人は、

心よりも体を疲れさせることが大事みたい。

仕事でヘトヘトになるんじゃなくて、

ランニングや筋トレ、ウォーキングなんかで、

体力を使い切ることが大事みたいですね。

そして、

意図的に目線を上げる。

空を見上げる。

下を向かない。

背筋を伸ばす。


日々の小さな出来事、

他人へ感謝の言葉を発するのだそうです。



そうすることによって、

『小さな幸福を感じ取ることが出来る』

力が身に付くのだそうです。



取り入れて損することではないので、

僕も始めてみようと思います。




小さな幸福が積み重なって、

大きな幸せになるのでしょうからね。