メンテナンス

ここにきて、

再び『ひざ、腰、尻』が痛い。

昨年の春に襲ったギックリ腰から、

身体のバランスが本当に悪くなりました。


寝れば治る年齢でもないので、

しっかりメンテナンスしないといけないのでしょうね。


こよなく愛する趣味たちが、

全てにおいて痛めている個所を使います。

釣りは船に乗るとバランスをとるために足腰使います。

ジョギングもボクシングもゴルフもバイクも筋トレも・・・


足腰ってホント大事ですね。


死ぬまで健康でいたいので？？

いや、

健康寿命を長く生きたいので、

しっかりメンテナンスをしていこうと思います。



まずは自宅でできるストレッチからかな？！