雪

雪降りましたね。

20℃近い小春日和から急転直下の真冬。

身体が堪えます。

急激な天候変化もそうなのですが、

週末営業も多忙だったため、

昨日は身体の調子がイマイチでした。

なんか眠い。

身体が怠い。

自律神経が乱れているのですかね。

夕方からは1時間のパーソナルトレーニングと、

全身の整体を施術してもらいました。

やはり週に一度はトレーニングしないと筋力は落ちます。

出来れば週2回は行いたい。

自宅に戻り、

軽く晩酌しながら映画を観る。

そして21：00にはベッドへ入り眠りにつく。

充電完了ですね。

さて今日もかなり冷え込んでいます。

皆さんもあまり無理せず眠れるときには寝ましょう。