筋トレ

禁煙成功の副産物？の体重増加。

１０㌔増量してしまいました（涙）
おまけにこの２～３年間は運動不足です。
食べる量が変わらず消費カロリーが減少すれば
当然太ります。
おまけに禁煙したおかげで、酒のつまみが美味いとくりゃ、
太らないわけにはいきません！


というのも２ヶ月前までの話。


さすがにヤバイと感じ、
ホームセンターで１個９４５円、
３キロの鉄アレーを２個購入。

落ちた肩の筋肉を復活させ、
上腕、二の腕を鍛え直す。
胸筋もついでにやっちゃいます♪
腹筋は５０回の毎日３セット。

食事は、油をコレステロール０に変更し、
炭水化物の摂取を控えめにする。
毎朝、野菜ジュースを飲み、カルシウムとビタミンの
サプリメントを摂取する。

２ヶ月で１０キロダウンに成功。

ここから先は、なかなか落ちないでしょう！？

増えた分はなんとか元に戻しました（汗）
しかし、せっかくだからもうチョイ体を絞って、
ゴルフのスコアアップに結び付けようと
考えております（笑）


どんな絞り方が良いのでしょうかね？

事業・経営計画書

昨年から力を入れてきたリペア部門。
これからの中核になる予感。

ここで３年後を見据えて、
事業・経営計画書を作成してみようと思っています。
決算書の数字を眺めながら、
今、現状の波とこれからの動向予測、
これまでの実績と不足な部分を洗い出してみる。

自分の悪い癖？なのか
長所より短所を直す方向性に考えが偏ってしまう。
紙に書き出すことによって、長所の肉付けが出来ればと
思っている。
微起業にとって短所を考えたらキリが無い。
顧客のニーズを把握しニッチな部分でオンリーワンを目指す。

８月までが一区切りかな？
２ヶ月ダッシュで突っ走ります！！

ダフリ

先日、お客さんとゴルフ談義に花が咲いた時、
スイングについてアドバイスをもらった。

右脇の締め方とコックの使い方。

体重移動をあまり意識せず、
右脇を締める感覚のままテークバックし、
コックのほどきを腰の高さまで行わず、
スイングする。

早速練習場で試してみた。



結果、大ダフリ！！


元に戻そうにもダフリは直らず、
訳解らないまま１００球打っちゃいました。
これ以上打つと、本当に狂っちゃう気がしたので、
半端のまま終了。


今度の練習でどうなっていることやら・・・（汗）

ねむいｚｚｚ

昨日はＡＭ３時まで呑み。

車だった為ウーロン茶で過ごしました。

流石にウーロン茶で朝３時はキツイ！

只今、勉強中でしたが眠気にやられています（眠）

メタボリックシンドローム

またしても十字架を背負わされた感じ。

メタボリックシンドローム？

こんな名前付けられたら
余計になんか具合が悪くなっちゃいます（笑）

ウエスト８５センチ以上でしたっけ！？
かなりやばいじゃありませんか・・・

これがあるから

一人で１台だけ引き上げてくることが出来る。

たった１台だが、これがあるのと無いのとでは
作業効率がまったくもって違う。
なんせ一人で１台引き上げてこれるのだから・・・


しかし改正道路交通法、

一人で済むドライバーが二人いなければいけない・・・
そんな光景TVで拝見しました。
とても可哀想です。

二人なら、けん引ロープでも同じか！？