風邪対策

今日の脳内BGM　ラヴレター（ドリカム）　♪一点の曇りもなく　あなたをずっとずっと好きでした‥

今日の晩ごはん　サーモンのバター醤油焼き
　　　　　　　　　　　　　　サラダ
　　　　　　　　　　　　　　豚汁　（訳あって、今日も。）


日中は暑く、朝晩は肌寒いという、体調管理の難しい時期になりました。
暑さに弱いわたしにとってはこれからが活動期。
でも、風邪のウィルスには要注意です。

若い頃は一年中風邪をひいているのではないかというくらい
しょっちゅう咳をしていたり鼻声だったりしたのですが
ここ数年は風邪で寝込んだこともないし、熱をだしたこともありません。
おばさんになって鈍感になったとか・・・？　　　そうかも。
でもまぁ、特別なことではないにしろ、予防にこころがけているので
そのおかげもあるかもしれません。
ほんとに、世間でよく言われる、風邪予防の基本です。

外から帰ったら、手洗い・うがい。
そして、栄養・休養・睡眠。
免疫力が低下しないように、ストレス解消。
そしてそして、わたしのすーぱーすぺしゃるな風邪予防は、
外から帰って、手洗いとうがいを済ませたら、まずココア。
ココアを飲むと、インフルエンザウィルスも20分で死滅するとか‥。
でもね、コレ、ちょっと前に物議をかもした、例のナントカ大事典でやってたネタなんです。
今となっては信憑性がいまひとつ‥ねえ。
でも、わたしには効いてるみたいだから、
今年ももう『帰ったらココア』を始めました。
紅茶の好きな人は紅茶でもいいかもしれませんね。

「りんごが赤くなると医者が青くなる」っていうし、
りんごもできれば毎日食べたいところです