高め安定

今日の脳内BGM　ALONE(B'z)　♪僕らはそれぞれの花を　抱いて生まれた　巡り逢うために‥

今日の晩ごはん　鶏肉だんごと野菜の和風スープ
　　　　　　　　　　　　　炒り豆腐
　　　　　　　　　　　　　スパゲティーサラダ


恐怖の食欲の秋。
体重を２キロ減らしたいと思っていたのに２キロ増えました。
４キロ減らさなきゃならなくなりました。

涼しくなって、新米がおいしくて、季節限定のお菓子もおいしくて。
仕事は毎日残業で、家に帰り着いたら空腹で、とりあえず何か口に入れて。
あ～、これじゃあ太らないわけがありません。

ここで衝撃の事実を告白します。
わたしの体重、娘を出産する前日より今の方が数値が上でございます。
もっとも、つわりで３キロ減って、９キロ増えただけだから、
実質６キロ増ってお産を経験したおばちゃんにすれば、まあ普通でしょ？
・・・って、誰に同意を求めてるんだろ。
こんなだから、痩せないんです。

しかし、これで健康上の問題が何もなければ、べつにいいんです。
グラビアアイドルになるとか、宗ちゃんをゲットするとかいう野望もないし。
今までの服が着れなくなるほどでもないし。
でも・・コレステロール値が高くて、年内に再検に行かなきゃならないのです。
体重を減らせば下がるって、職場の健診でお医者さんに言われました。

間食を減らします。
踏み台昇降３０回を１日２セットやります。基礎代謝がアップするそうです。
あと、無駄な動作をするとか、出不精を解消して歩き回るとか、なんとかしなくちゃ。
高め安定の体重なんてイヤですから