キリスト教徒はなぜ断食をするのでしょうか？ Why do Christians fast?

キリスト教徒はなぜ断食をするのでしょうか？

Why do Christians fast?

https://youtu.be/2GgtGHcblFs

これまでに断食をしたことがありますか? おそらくあなたの教会では、毎年 21 日間の祈りと断食を行っているのでしょう。よくある質問は、「なぜ断食するのか」、また、どのように断食するのかということです。正直に言うと、私は食事を 1 回抜くだけでお腹が空いてしまいます。

Have you ever fasted before? Maybe your church does something like 21 days of prayer and fasting every year. A common question tho is “why do we fast” and also how do you fast? Because lets be honest, I get hangry if I just miss one meal.

聖書全体を通して、断食は私たちにとって本当に良いことだと私たちは見ています。断食は命令されていませんが、実際に断食することには多くの利点があることは明らかです。特に本当に重要な決断をする前には、断食によって心を清めてイエスだけに集中し、神の声を聞くことができるからです。それがキリスト教の断食の本質です。断食は必ずしも食べ物を断つことではありません。主な焦点は、私たちの個人的な肉欲を満たすのではなく、完全に 100% 神に集中することです。よりイエスに似て、聖霊にもっと依存することです。ですから、断食するなら、普段朝食、昼食、夕食を食べる時間を、祈り、礼拝、聖書を読むことを通して神と過ごすべきです。

Well, we see fasting throughout Scripture as a really good thing for us to do. It’s never commanded, but it’s pretty clear that there are a lot of benefits to actually fasting, especially before really important decisions because it allows you to clear your mind and focus solely on Jesus and hearing the voice of God. Which is what Christian fasting really is. It isn’t necessarily to starve ourselves from food, the main focus is to shift our focus completely 100% on God instead of fulfilling our personal fleshly desires. It’s about becoming more like Jesus and more dependent on the Holy Spirit. So if you’re fasting from food, the time that you would normally eat breakfast, lunch or dinner, should be spent with Him, through prayer, worship, or reading the Bible.

断食にはいくつかの種類があります。1つ目は、一定期間断食し、液体だけを飲む方法です。この方法を試したい場合は、まず医師に相談して、長期間断食しても大丈夫かどうか確認することをお勧めします。私がお勧めするもう1つの断食方法は、ダニエル断食です。これは旧約聖書のダニエル書に由来しており、ダニエルは3週間連続で野菜だけを食べました。このタイプの断食は、野菜、果物、穀物に限定されます。私がよく目にする3つ目の断食方法は、テレビやソーシャルメディアによる断食です。インスタグラムをスクロールする代わりに、聖書をスクロールして時間を費やします。

Now there are a few different types of fasting. The first one is a food fast for a certain amount of time where you only drink liquids. If you want to do this I would suggest talking to your doctor first to make sure that you’re ok to go an extended amount of time without food. Another type of fast that I suggest is a Daniel Fast. Which comes from the book of Daniel in the Old Testament where he only ate vegetables for 3 weeks straight. This type of fast is limited to vegetables, fruits, and grains. The third type of fast that I see a lot is a fast from TV or social media. And instead of spending time scrolling through IG, you’re spending time scrolling through Scripture.

では、これら 3 つをまとめると、完全な断食、ダニエル断食、メディア断食です。

さて、断食をする場合のヒントをいくつかご紹介します。これは他の断食にも当てはまります。

So, to recap those three: Complete food fast, Daniel Fast, or media fast.

Now if you’re going to do a food fast, I have some tips. That also apply to the others as well.

ゆっくり始めましょう。断食をしたことがないなら、まずは1食から始めましょう。 水分補給のために水を飲み続けましょう。聖書の中には食べ物と水の両方を断食した人もいますが、断食の経験がなかったり、医療専門家に相談したことがない場合は、この選択は危険です。 カフェインを飲むことに慣れているなら、急にやめないでください。断食の数日前から摂取量を減らしてください。そうしないと頭痛に悩まされる可能性があります。 断食の前後に食べ過ぎないでください。前後に生の食品を含む、少量で健康的な食事を摂ってください。

Start slow. If you’ve never fasted before, begin with just one meal. Continue to drink water to stay hydrated. While some individuals in the Bible fasted from both food and water, this choice can be dangerous if you’re not experienced with fasting or haven’t consulted a medical professional. If you’re accustomed to drinking caffeine, don’t stop suddenly. Decrease your intake for a few days before you fast or you may suffer headaches. Don’t overeat before or after your fast. Eat smaller, healthier meals, including raw foods before and after.

必要なときだけ人に伝えてください。大騒ぎしてはいけません。マタイ 6:16-18 には、「断食をするときは、偽善者たちのように暗い顔をしてはいけません。彼らは断食していることを人に見せるために、顔をゆがめます。よく聞きなさい。彼らはすでに報いを受けています。断食をするときは、頭に油を塗り、顔を洗いなさい。そうすれば、断食していることは人にはわかりません。隠れた所におられるあなたの父だけが知るようになるのです。隠れた所で見ておられるあなたの父は、あなたに報いてくださいます。」とあります。

Only tell people if you have to, we aren’t supposed to make a scene out of it. Matthew 6:16-18 says, “When you fast, do not look somber as the hypocrites do, for they disfigure their faces to show men they are fasting. I tell you the truth, they have received their reward in full. But when you fast, put oil on your head and wash your face, so that it will not be obvious to men that you are fasting, but only to your Father, who is unseen; and your Father, who sees what is done in secret, will reward you."

断食を始める前に、断食中に思い出せるように、しっかりと祈りを捧げる決意をしてください。断食の決意はあなたと神との間のものですから、誠実で心からの決意をしてください。 聖書と自分の経験について意識的に考えてください。身体的な反応が霊的な真実を明らかにすることがよくあります。

Make a firm and prayerful commitment before you begin that you can remember while you’re fasting. Your commitment to fast is between you and God, so be sure to make a sincere and wholehearted commitment. Consciously reflect on scripture and your experience. Your physical response will often reveal spiritual truths.

以上が断食に関する私のトップ 7 のヒントです。世間ではなくキリストに注意を向けることで、あなたはキリストに似た者となり、断食の理由となる変化や決断を明確に理解できるようになります。この記事がお役に立ち、私たちクリスチャンが断食を行う方法と理由をよりよく理解していただければ幸いです。

So those are my top 7 tips on fasting. By focusing your attention of Christ instead of the world, you are bound to become more like him and have clarity on whatever change or decision you are fasting over. I pray that this has helped and you better understand how and why we fast as Christians.