春になりました。

こんにちは

３月後半に入り温かい日が続いており、春の陽気を感じますね
しかし最近は新型コロナウイルスの影響で、電車やバスをはじめ、スーパーや買い物等でもピリピリとした雰囲気を感じ、心が落ち着かない日が多いです。

リラックスする時間を設け、体をしっかりと休める為に
私は大好きなピアノを弾いたり、体が欲している料理を作って食べたり、柔らかい太陽の日差しを浴びながら散歩をしています。
仕事終わりや休日に気の向くままのんびりと行うのが何よりも至福の時です

自宅の近くの公園。学生の頃から散歩しています。
桜や新緑、紅葉の季節が好きです






半年前にリハビリを経て退院した祖父と。


太陽が気持ちよさそうですね
普段は部屋にいる事が多いですが、天気が良い日は外に出て、何度も空を見上げたり、畑の野菜を眺めたりと、祖父もリフレッシュしていました


自分のリラックスできる時間を大切に、
適度な運動と充分な睡眠、バランスの良い食事を心がけ、コロナウイルスに負けない体づくりをしていきましょう
1日でも早く、心穏やかに過ごせる日が来ますように


写真掲載には承諾を得ています。

　　　　　　　　　栄養科　T