お腹を凹ましましょう 2013-02-04 09:27:49 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 誠に勝手ながら、本日は6時までの営業となります。 宜しくお願い致します。 昨日は歩き方について書いてみました。 本日は、もう一つだけ普段から気を付けて頂きたいことを書いておきます。 それは、“常にお腹を凹ませる。”です。 そうすることにより、腹筋を鍛えることができます。 最初は意識するのは難しいですが、なるべく気にするようにしてください。 特にお腹を凹ませて歩くと、姿勢が綺麗に見えるようになります。 普段からの心構えが健康への近道です。