体力を付けましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


病気は体力が低下することで悪化してきます。

ですので、体力を付けることが健康維持には必要な事です。

ただ、体力を付ける為に無理な運動などをしては元も子も無くなってしまいます。

自分の現状の体力にあった運動を心がけましょう。