ぎっくり腰 2013-02-25 09:35:25 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 腰をひねってぎっくり腰になりました。と、言われる方が多いですが、その動作だけでぎっくり腰になったわけではありません。 それまでの疲れが溜まり、最後にひねることでぎっくり腰になってしまうのです。 ですので、普段からのケアが大切になってきます。 痛みが無くても悪くなっていってしまいますので、定期的なメンテナンスを心がけましょう。 適度な運動に休憩。そして当院で腰から背中を緩めるとさらに効果的です。