意識付け

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


普段何も気にせず生活をしていると身体はどんどん硬くなっていきます。

これは、使いやすい筋肉を使い酷使してしまうからです。

ですので、普段から意識して身体を動かすようにしてみてください。

今まではどのように動いていたのか？

ちょっと動き方を変えてみたらどうなるか？等。

思っている以上に自分の身体を把握してないのが解ると思います。

ですのでどのように動かすかしっかりと意識してみてください。

身体の使い方が変わってくるとコリなども変わってくると思います。