現状維持

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


筋トレをされている方も多いと思いますが、やり過ぎは逆に身体を痛めてしまうことがあります。

ですので、現状維持を心がけるようにしましょう。

無理に筋力を付けるより、今の筋力を維持継続した方が身体への負担は少ないからです。