ちょっと内股で

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


歩くときにがに股になっていませんか？

日常の生活であまり使わない筋肉の一つとして、足の内側の筋肉（内転筋）があります。

膝を内側に向けるようにする筋肉です。

これが弱くなるとがに股になり、酷くなると股関節（足の付け根）が痛くなることがあります。

そうならないように少し内またで歩くようにしてみてください。

思った以上に大変だと思います。

普段あまり使わない筋肉も使ってあげないとどんどん弱くなり、他の部位に負担を掛けてしまいます。

ちょっとした事ですが試してみてください。