しおざわ治療院
土日もやっている鍼灸指圧院です。
おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。
やっと梅雨らしい雨が降ってますね。
本日も体調管理についての大事な事をおひとつ。
運動を始めて調子が良くなってくると、運動をやり過ぎたりやらなくなったりされる方がいらっしゃいます。
しかしこれは良くありません。
ある程度の負荷の運動をずっと継続していかなければ身体はどんどん劣化してきてしまいます。
継続は力なり！です。
ずっと続けられることを続けましょう！
やっと梅雨らしい雨が降ってますね。
本日も体調管理についての大事な事をおひとつ。
運動を始めて調子が良くなってくると、運動をやり過ぎたりやらなくなったりされる方がいらっしゃいます。
しかしこれは良くありません。
ある程度の負荷の運動をずっと継続していかなければ身体はどんどん劣化してきてしまいます。
継続は力なり！です。
ずっと続けられることを続けましょう！