手首のストレッチ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


皆さんは手首のストレッチをされていますか？

やり方は簡単。

手のひらを甲の方へ押してあげるだけです。



日常生活では手首を手のひら側に曲げることはあっても、甲側へ曲げることはほとんどないと思います。

ですので、反対側へ伸ばしてあげましょう。

これをするだけで、指も楽になることがあります。

お試しあれ～。