やはり運動は必要です！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨日、友人とテニススクールの体験入学に行ってきました。

テニスはサラリーマン時代が最後ですので15年以上前以来になります。

90分間。みっちりと動き回りました。

元々汗っかきですので、凄く汗をかきました。

そして今日。

腹筋が痛く、腕肩周りはちょっと重い感じです。

90分テニスをしただけなのにこのざまです。

やはり定期的に運動しないとダメですね。

特に腹筋！

皆さんは運動されてますか？

無理のないように運動をしましょう！