湿度が高いからでしょうか？ここのところ化粧ノリがとってもいいです♪
お肌が潤うのはうれしいのですが…この時期、悩まされるのは“足のむくみ”。
梅雨の頃って他の季節より足のむくみがひどくなる気がしませんか？
梅雨の季節の気は「湿」です。
「湿」の気は、重たくて水の流れのように低いところに向かうので、下半身のむくみが起こりやすくなります。
体の中の気の流れが鈍くなるので、お腹が張る・食欲不振などを感じる人も。
冷えに繋がる場合もあります。
そんな足がむくみやすいあなたに、ぜひ食べていただきたいのが、旬の「枝豆」と「とうもろこし」！
いずれも脾（消化機能や水の運搬・吸収などをつかさどっています）の調子を整えて、むくみを解消する働きを持つ食べものです。
利尿効果でむくみを取る働きのある食材は色々あるのですが、よく知られている
スイカ、きゅうり、はと麦、もやし（緑豆）
これらは体を冷やす性質の食材なんです。
なので、冷えると余計にむくみやすくなる方には不向き。
「枝豆」と「とうもろこし」は体を冷やす／温めるのどちらでもない平の性質なので、冷えを気にせずに摂り入れていただける、というわけです。
さすが旬の食材
ちなみに豆類は平の性質のものばかりで、いずれもむくみを取る働きがあります。
「枝豆」と「とうもろこし」については、以前の記事もどうぞ参考になさってください。
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ
今申し込める8月～9月のワークショップ＆コース
『夏の冷えをいたわる薬膳・食養生』ワークショップ
8/23(日) or 27(木) 10:30～14:30
『東洋医学と薬膳の基本が身につくコース』（全4回）
日曜コース9/6、13、20、27 木曜コース9/3、10、17、24 いずれも10:30～15:30
詳しくは
こちら
をご覧ください。
Concordia～コンコルディア Webサイト公開記念
Webサイトの公開を記念して、コース、ワークショップにご参加いただいた方に、個人セッションが1,000yenオフになるチケットをプレゼントします☆
（9月末までにお申込みいただいたコースとワークショップが対象です。）
サロンオープン記念も実施中
オーラソーマコンサルテーションをお申し込みくださった先着30名の方に、新メニューを通常料金の20％オフで提供させていただきます。
詳しくはConcordia～コンコルディアのWebサイトをご覧ください。
おうち薬膳ワークショップsoraのごあいさつ
漢方・薬膳との出逢い
新しいサロン Concordia～コンコルディア
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体の中の気の流れが鈍くなるので、お腹が張る・食欲不振などを感じる人も。
冷えに繋がる場合もあります。
そんな足がむくみやすいあなたに、ぜひ食べていただきたいのが、旬の「枝豆」と「とうもろこし」！
いずれも脾（消化機能や水の運搬・吸収などをつかさどっています）の調子を整えて、むくみを解消する働きを持つ食べものです。
利尿効果でむくみを取る働きのある食材は色々あるのですが、よく知られている
スイカ、きゅうり、はと麦、もやし（緑豆）
これらは体を冷やす性質の食材なんです。
なので、冷えると余計にむくみやすくなる方には不向き。
「枝豆」と「とうもろこし」は体を冷やす／温めるのどちらでもない平の性質なので、冷えを気にせずに摂り入れていただける、というわけです。
さすが旬の食材
ちなみに豆類は平の性質のものばかりで、いずれもむくみを取る働きがあります。
「枝豆」と「とうもろこし」については、以前の記事もどうぞ参考になさってください。
大豆よりスゴイ栄養価の枝豆今日は「枝豆」についてお伝えします。枝豆は大豆が熟する前の未熟果です。大豆と同じ、タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミンB1・B2・カルシウム・カリウムが豊富に含まれ、さらに大...
とうもろこしで体を軽やかに今日のテーマは今がまさに旬の「とうもろこし」です。お米や小麦のように多くの国で主食になっているだけあり、炭水化物とタンパク質が主成分。胚芽（粒の根元の部分）に、ビタミンE・B...
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ
今申し込める8月～9月のワークショップ＆コース『夏の冷えをいたわる薬膳・食養生』ワークショップ8/23(日) or 27(木) 10:30～14:30
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（9月末までにお申込みいただいたコースとワークショップが対象です。）
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