１０日食事 朝 珈琲、卵、パン、ヨーグルト、柿、羊羹。
昼 鶏肉、酒粕汁、漬物。
夜 焼きそば、ビール。
内科で風邪もなおているから運動をしなさいと言われて
久ぶりにプールに行く４０分歩き２０分泳ぐ （魚のようには泳げない体が重くて）
goo blog お知らせ
プロフィール
goo blog おすすめ
カレンダー
最新コメント
- okaさん/雪マーク
- マロンさん/雪マーク
- oka/雪マーク
- まろん/雪マーク
- たみさんへ/ ルービックキューブ風
- しづさん/ ルービックキューブ風
- たみさんへ/飾り
- たみ/飾り
- 多美子/注射
- たみさんへ/注射
