史上最大の寒波到来？こんな朝は

おはようございます✨

ソブリンです。

朝活は748日目

本日の筋トレは、脚トレ4分　

基礎代謝UPするため、足腰を強化🔥

史上最大の寒波が襲来みたいですね💦

史上最大の寒波到来？寒い朝は

最大級の寒波が襲来？不要不急の外出は控えてほしいとの事

極寒な朝こそ白湯を飲み細胞活性化し運動しましょう

身体温まればモチベUPしやる気に満ちる✨

寒い日はネガティブ感情になりやすい

身体にも気持ち的にも良くないので、

下記の行動をやって楽しい気持ちでいましょう！ 

〇白湯を飲む

〇軽い運動をする

〇コーヒーで温まる

〇食後のデザートをいただく

ほっこり幸せになれる事でしたら、なんでもOK

上２つは、朝起きたらおこない、

下２つは、紅茶でも良いですし、パンを食べたり

チョコレートを食べる等、自分が食べたい物でOKです♪

無理はせず楽しい事考えて１日乗り切りましょう♪  

✨健康こそ毎日が幸せ✨