おはようございます✨
ソブリンです。
今日の朝活804日目
#腹筋トレ 3分
#肩トレ 20分
今日は予定通り早起き＆肩の筋トレできた👏
- 「自分は変われる」
小さな事でも普段の行動目標を作りこなすだけで
やり遂げれば満足感が味わえる！
そして脳は更にやるぞ！と活性化する✨
その繰り返しで自然と習慣ができ理想体型へ近づく🎉
どんな小さな事でも良いので、
１日の中で１分～３分チャレンジしてみましょう
今日も朝からハイテンションで仕事します🔥
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