ソブログ

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【ダイエットが失敗する原因5選】

2024-09-25 05:03:28 | ダイエット
 おはようございます✨ 
ソブリンです。
猛暑から急に秋になり、肌寒くなりましたね。。
体調崩す人が続出しているそうです。
おや、寒くておかしいな?と思ったら、早めにお風呂に入って、全身を温めましょう。

さて、よくあるダイエットが失敗する原因を5つ挙げてみました。
そして、着実に成功へ導く方法もお伝えしましたので、最後までお読みくださいませ✨

【ダイエットが失敗する原因5選】

1. 無理な食事制限 
2. 継続できない運動・筋トレ
3. 睡眠不足 
4. ストレスによる過食 
5. 高すぎる目標設定 


いざ、始めるぞ!と勢いはとても重要。
エイヤー!の力で始めるのが成功への近道。

 ただ、今の生活とガラリと変えるダイエット生活を始めると、脳や身体は元に戻そうとする力が大きく働き、反動で太ります、ストレス溜まります、イライラします、たばこ吸う人は本数増えます。。

 

じゃあどうすればよいの?

ダイエット成功するには、まず今までの生活習慣で良くない所を見つけて、少しずつ辞めること。
例えば・・・

コンビニでお弁当を買っていませんか? 
コーヒーは砂糖入りのカフェオレ飲んでませんか?
菓子パンや食パンは、食べていますか?
お料理に毎日、油を使っていませんか?
サラダにノンオイルだからとドレッシングかけてませんか?
1日にお菓子をどれだけ食べてますか?

などなど、知らない間に1日のカロリーを大幅にオーバーしてるケースあり。
さらに健康に良くない調味料や食材を食べ続けていますと、身体に不具合が起きます。。

やることは一つ
食べものを見直すこと。

それだけで筋トレやらずとも、それだけで痩せます。 
身の回りの洗い出しから。

本日も健康で楽しく過ごしましょう♪
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静岡県東部の隠れたカフェ、リピ通い必須

2024-09-09 16:53:22 | カフェ
こんばんは☆彡
ソブリンです。

移住してから、更新頻度がだいぶ減り気味でした・・。

久しぶりに #カフェ の投稿です(^▽^)/

移住しています、静岡県東部では、富士山が特に見ごろを迎えております✨

朝5時台から「赤富士」がご開帳🎉

そして、御殿場や駿東郡小山町の朝は涼しい!

気温が21℃と都心と比べて-5℃も涼しく「隠れた避暑地」として密かな人気があります(;^_^A

避暑地の観光スポットと言えば!「御殿場アウトレット」

ですが、今回は移住者ならではの隠れたカフェをご紹介。

「モスバーガーカフェ御殿場店」

1年ほど前に大幅なリニューアルをはたし、新業態として生まれ変わったそう。



#モスカフェ というそうですが、他のカフェとどう違うのかしら・・・。

と東京に住んでて、週1回カフェ通いしていたソブリン夫婦のチェックはキビシイですよー

とはいえ静岡県東部では、カフェってそこまでないんですよね。。

その中で、モスバーガーさんが新業態としてモスカフェを展開しはじめ、おしゃれな店内、リニューアルした珈琲、フリー雑誌などゆっくり過ごせます(^▽^)/

おしゃれな店内

雑誌が読み放題✨



朝モスのモーニングを頼んでみました

ヘルシーな素材を使った、モスバーガーとモスドッグ♪


さらにシェイクも頼んでみました(^▽^)/

欲張りますよね~(笑)


正直な感想

あらっ、美味しい!!

カフェ好きな私たちが今では、リピ通いするほど👏👏

朝モスも良いですが、夕方の珈琲タイムも素敵なんです♪

店内を利用するお客さんが少ないので、ゆっくり過ごせます(^▽^)/

※ドライブスルーが9割


朝は9:00~営業してます。

地方はこれからどんどん活性化していくので、楽しみですね♪

移住して超がつくほど、健康になったソブリン夫婦。

1日を大切に!

今週も頑張りましょう(^▽^)/
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