一粒万倍日＆巳の日のW開運日に挑戦へ

おはようございます✨

ソブリンです。

寝苦しいので、冬より更に早く４時台に起床(;^_^A

白湯を飲んで、ゆっくり体内の細胞を活性化させてから

朝の運動スタート

もう朝活901日目

そして今日は #一粒万倍日 & #巳の日
ダブルの開運日✨

新しい事に挑戦が吉みたいです😊

朝起きて「白湯を飲む」も挑戦ですよ

ダイエット始めるには最適な日(^▽^)/

１歩踏み出すにはもってこいですね

普段、なかなか１歩を踏み出せない方は

素晴らしい日に思い切って進んでみましょう🙆

週の真ん中こそ気合入れましょうね

後半がもっと楽しく快適に過ごせます✨

寝苦しい夜こそ早起きのチャンス到来

おはようございます✨

ソブリンです。

蒸し暑いですね・・💦

それでも朝活を継続中900日目

寝苦しい朝こそ、早く起きるチャンス✨ 

環境の変化はチャンスのサイン

自分自身でダイエット挑戦や朝活できない人は

 ”環境”の変化で自然とチャンスは訪れる

→その機会こそ 挑戦するサイン！ 

起床し白湯を飲む⇒全身の細胞活性化🔥 

仕事のパフォーマンスが20％以上UP💰

家事や育児されてる方は、気持ちが上向き、パフォーマンスは

もっと向上✨

自分の気持ちだけでは、変えられない人は

自ら動いて、環境を変えると、気持ちも切り替わります。

何事も、１歩踏み出す行動から！

今日も幸せで楽しく過ごしましょうね(⌒∇⌒)

6月病に要注意 原因と対策はあるの？

おはようございます✨

ソブリンです。

 

今朝も朝活続けてます、895日目

５月ならぬ６月病も要注意

自分の気付かない内に疲労やストレス抱えて

心と身体の不調サイン出てません？

仕事やダイエット等にも影響大

＼対策⇒夜しっかり寝る事／

目を開けてる時間は常に神経張り巡らせてます

質の良い睡眠＝健康で元気✨

ケーキ爆食いした翌朝の体型は？

おはようございます✨

ソブリンです。

念願のティラミスケーキを食べてはや数日。。

もう１度食べたい！と思うくらい、あっという間に食べてしまいました

(;^_^A

念願のティラミスケーキを2日にわたって爆食いした後の体型💦 

寝てる間に消化してくれたみたい 

夫婦で実践し続けてるソブリン式TD（タイニーダイエット）生活は 

効果あるかも😌 

今日は朝カフェでパフェ食べる予定（笑） 

楽しい食事は太らない✨

毎日を美味しく、楽しく過ごせば人生満喫できる♪
 

さ、季節限定のブルーベリーパフェ食べにいこ（笑）

月曜日のたわわを解消する方法

おはようございます✨

ソブリンです。

今朝の東京は、晴れ！

でも気持ちは憂鬱な月曜日・・・ 

気持ちが落ち込むと下向いた状態が長時間つづきやすい

⇒朝から好きな事して自身をまず楽しまそう！ 

私の解消法は、やっぱり朝のコーヒー☕ 

頭も気持ちもスッキリ✨ 

仕事する前には、ランチを考えてます😋 

月曜日は、朝から自分を楽しませてから動くと

仕事のパフォーマンスが各段に上がる✨

✨健康こそ幸せ✨