おはようございます✨
ソブリンです。
北海道のお義父さんが丹精込めた野菜や果物を毎年送ってきてくれます♪
お義父さんが丹精込めた小玉スイカ。
今年のスイカは、攻めてますよ～👏
なので、たっぷり食べられます(^▽^)/
今年は豊作だったみたい👏
ダイエットや健康生活するなら、スイカおすすめです♪
おはようございます✨
ソブリンです。
６月から急にマイホーム購入＆地方移住計画スタートして
早や２か月。
短期間で住宅や地域の情報を頭に詰め込んで、
毎日ぐったり(;^_^A
妻は、食事する時間も惜しんで間取りや家づくりのコンセプトを
黙々と考えていたようです💦
マイホーム購入もいよいよ終盤に差し掛かりました。
地方移住とマイホーム購入（３件目）は、後日記事に書いて行きますね。
さて、運動苦手な妻のスタイルがよりUPしたんです。
※自慢とかじゃないです💦
特に何もしていないのに、なぜ？？
ヒントは『食生活』にあったんです。
聞くと、お腹空いたらこうしていた
ビフォー⇒お菓子(お煎餅🍘大好き)
アフター⇒ミニトマト🍅
朝食後のデザートも変わった！
ビフォー⇒チョコやお菓子多め
アフター⇒朝食前にスイカ🍉食後はチョコ１つ
ずぼら主婦でも痩せないわけがない！
お腹は満足になるし、引け目を感じながら、おやつ食べないから
ストレスは無くなるので、自然と健康になるし、健康体型に
なっていきました。
お菓子やダイエットにお金かけるくらいなら、
野菜にお金かけた方が良くないですか？
嘘だと思ったら、まずは試してみてください(⌒∇⌒)
40代の挑戦、成功したことは、随時紹介してきますね♪
今日も笑顔で！
おはようございます✨
ソブリンです。
今年も北海道のお義父さんから、嬉しいお便りが届きました✨
今回は、ひょうたん型の小玉スイカ(⌒∇⌒)
４個も届いたので、早く食べなくちゃ(;^_^A
お義父さんのスイカは、赤い実がびっしりで
皮が本当に薄いんです👏👏
妻は、スイカの皮をうま～く切ってくれますので
より食べやすい(^▽^)/
スイカは、低カロリーで水分が９０％以上！
ダイエットには最適(^▽^)/
さらにさらにビタミンAやビタミンCなど栄養も豊富♫
旬な果物や野菜には、健康な身体を維持するために
しっかりと役割があるんですね～🎉🎉
全国的に異常な暑さで毎日大変ですが、
スイカを食べて、暑さを乗り切りましょう！
おはようございます✨
ソブリンです。
ゲリラ豪雨が2度降った昨日。
その後、蒸し暑い夜でした💦
そんな翌朝も朝活始めます938日目
たわわな月曜日
8月も来たサザエさん症候群
朝行く前に好きな事10分して暗い気持ちをリセット
心をクリアしたら仕事へ向かおう
気持ち１つで人生が変わる
ポイントは、如何にして自分の脳を騙せるか
難しいようで環境を変えれば意外と簡単
今週もよろしくお願いします✨
おはようございます✨
ソブリンです。
毎日、暑いですね・・・💦
おはようございます✨
ソブリンです。
昨日は、朝から草むしりに精を出し1.5時間やって完了(;^_^A
全身、汗びっしょりかいた後のシャワーが気持ちいい(⌒∇⌒)
今朝は、腕が筋肉痛（笑）
そんな暑い朝ですが、いつものルーティン始めます、
朝活 937日目
昨日、マツキヨへ行ったら半額コーナーが設けてありました～👏
今までそんなコーナーありました？？
コーナーには、半額のお菓子がぎっしり🎉🎉🎉
こういう袋のチョコレートって、通常価格が６００円以上も
するんですか！？
Σ（・□・；）
物価が色々と高騰しているんですね・・・(;^_^A
早速、昨夜お酒のお供に食べてみました。
カカオ70％＆アーモンドは美味しい✨
そして、お酒によく合う(⌒∇⌒)
今朝はコーヒー☕のお供に食べましたが、
もう言わずもがな！美味しい😋
これだけで気持ちが上がっちゃいますね（笑）
チョコ１つで気持ち変わるって大事♪
40代、我慢しない健康生活は、まだまだ続きます
楽しい日曜日をお過ごしくださいませ✨