おはようございます✨
ソブリンです。
ダイエット始める際、摂取カロリー制限をしよう、とよく言われます・・
40歳男性で必要エネルギー2700kcalって多くないですか？？
出典：大塚製薬
年齢と共に燃やす基礎代謝がどんどん減少するから、
毎日の食事を野菜と鶏肉たっぷり食べれば、
自然と健康になれるしダイエット成功できます
運動も大事ですが、最初にやるべきことは
「食事の見直し」から。
表はあくまで参考までに
今日も楽しく過ごしましょう(^▽^)/
おはようございます✨
ソブリンです。
久しぶりの投稿です・・(;^_^A
マイホーム購入計画から始まり、家の売却、移住計画と
毎日全神経を集中させて間取りを考えたり、キッチンやお手洗い、お風呂
収納、勾部天井するなど、設計士や営業担当と格闘しております（笑）
そんな中、宿泊体験で行ってきた三島で休憩したスターバックスコーヒー
が素敵でしたので、撮ってみました
■今回行ったお店
スターバックスコーヒー三島玉川店の基本情報
・名称 ：スターバックスコーヒー三島玉川店
・住所 ：静岡県三島市玉川247−1
・電話番号：055−991−2500
・営業時間：8:00~24:00
・駐車場 ：有り（無料）
・住所 ：静岡県三島市玉川247−1
・電話番号：055−991−2500
・営業時間：8:00~24:00
・駐車場 ：有り（無料）
入り口の外構からおしゃれ✨
テラスでも飲めて素敵✨
今月のフラペチーノはコレ
いもくり南京は、全女性がお好きですよね～(^▽^)/
今のスタバで販売してるパンやケーキ、こんなに充実してたの！？
店内の雰囲気はこちら
ラグジュアリーな空間で美味しいコーヒーが飲める幸せ✨
注文する時、焦ってしまった40代夫婦（笑）
前はドリップコーヒーが上の方にあったはずですが、
今では、だいぶ下においやられましたね・・
探しました・・
ホットコーヒーとアイスコーヒーを頼むのに一苦労・・・笑
美味しいコーヒーをパシャリ
デザインも素敵でした(^▽^)/
そういえば、１杯飲んで、もう１杯注文したい場合は、割引あると
聞いて、レシートを見てみると、ワンモアコーヒーがありました！
昔は１００円でMサイズまで🆗だった気がしましたが、
2023.9月現在は「１６２円」
同一サイズ
ドリップコーヒーSサイズが350円＋税
トールサイズが390円＋税
それが １６２円ですから、とってもお安くお代わりが
飲めますね👏👏
ゆっくり過ごすなら、ワンモアコーヒーを頼みましょう♪
以上、スターバックス三島玉川店へ行ってみた感想、
お代わりの価格はいくらなの？
を紹介しました。
次回は、マイホーム計画や家の売却事情、間取りで死闘繰り広げてる様子
など紹介します(^▽^)/
おはようございます✨
ソブリンです。
台風で気持ちがブルーになりがちな今日💦
頭に思い描くのは「嫌だな、行きたくないな、外に出たくないな」
等ネガティブな思考・・・
考えちゃうのは、無理もありません、むしろ悪くない！
人間の自然現象なんですから
その後の切り替えで気持ちが楽しくなれば全然オッケー🆗
例えばね・・・
嫌だな～、仕事行きたくないな・・
→でもランチに「つけ麺」食べるから頑張ろう！
→カフェ行って１人でコーヒー飲んでゆっくり過ごそう
ワクワクする事考えてると、自然と気持ちが切り替わり
楽しく生きられます(^▽^)/
おはようございます✨
ソブリンです。
白湯から始まる朝活スタート(^▽^)/
浮き輪肉を落とす方法はあるの？
浮き輪肉を何とかしたい、とキツイ運動やツライ筋トレしてる人がいますが、成果出るまでどのくらいかかります？
結果から申しますと、
食事改善した方が成果が早い
運動苦手な妻でさえストレスなく健康体型になり、
40代夫婦揃って実践済み✨
食事改善＋運動は最強ですが、焦らず食事から始めましょ
