歩くだけでダイエット＆筋トレ＆美活

おはようございます✨

40代でも明るく元気に過ごしている、

ソブリンです(^▽^)/

朝活を始めて早1年9か月あまり。。

時が過ぎるのは早いですね(;^_^A

 #朝活 618日目 

今日の運動は

☆ウォーキング10分

☆脚トレ3分

歩くって最高のトレーニング！

全身鍛えられ細胞が活性化します🔥

歩いた後に脚トレは効きますね(;^_^A 

少しキツイ運動した後に通勤通学は、したくないよ～という方、

⇒その後の通勤通学が驚くほどラクになります♪ 

全身が目覚めて戦うモードになっているので

軽快に動けるんです(^▽^)/

そして仕事場では、普段より効率よく動けて

仕事が捗る✨

さぁ自分のカラダに刺激を与えて若々しい自分へ！

今日も素敵な1日を過ごしましょうね(^▽^)/

野菜の突然変異！？３種類のナスを買ってみた

こんにちは✨

ソブリンです(⌒∇⌒)

今日の東京、朝から涼しく過ごしやすいです(⌒∇⌒)

ようやく秋の気配を感じてきましたね♪

朝一からお買い物へ✨

人気のホームセンターに産直の朝どれ野菜が並んでいて、

ナスが安くて美味しそう！

そして不思議なナスまでありました！？

ナスって、夏から秋へ変わる、この時期に成長過程が一変？するらしく

秋茄子となり、美しくて柔らかくなる。。

とはいえ、こんな突然変異したみどり色のなすって（笑）

今回３種類のナスを買ってみました(^▽^)/

★ナス

★ふわとろ長ナス

★みどりなす

果たして、各々の味はいかに・・・。

ダイエット中も安心！ヘルシーフレンチトーストでランチを楽しく

おはようございます✨

グルメから健康、ダイエット術まで情報発信しています、

４０代のソブリンです(⌒∇⌒)

今回は、ダイエット中も安心して食べられる？

とってもヘルシーなフレンチトーストを紹介します♪

【完成したヘルシーフレンチトースト】

#グルメ　#ダイエット

私たちがお家で作るフレンチトーストは、

砂糖

卵

不使用です！

使うのは、２つだけ。

★ココナッツオイル

★牛乳

これだけです(^▽^)/

焼き上がり工程を撮ってみました

まだしみてないですね✨

ちょっとした焦げ目がたまらないです～

ちょっと冷ましたらこんな感じに(⌒∇⌒)

【気になる味は？】

ココナッツがほどよく香りながら牛乳のほんのりした甘みと

パンの塩味がベストバランス！！

もっちり感もあり、コーヒーによく合います(^▽^)/

※メープルシロップはたっぷりかけて食べました✨

固定概念より自分たちのアレンジを楽しもう

作り方は、決まっているのですが、各家庭によって

あーしてみよう、こうしてみよう、とアレンジしますよね？

調味料なども固定概念から一旦離れて、「感覚」で調理されるのが

より美味しくなる秘訣かと思います✨

ダイエット中でも安心して食べられる、

砂糖不使用のヘルシーフレンチトースト、

ぜひお試しください～

【夢で終わらせない】１つずつの積み重ねで理想実現へ

おはようございます✨

食べて飲んで楽しく生きながら、健康体型な毎日を送る、

40代夫婦のソブリンです(^▽^)/

毎日せこせこした生活より、楽しく過ごした方が100倍良い時間を

過ごせますね(^▽^)/

コロナが広まり、生活や自身の見直しを図り、

2021年1/1～から朝活をスタート

あれから早や1年9か月。

コロナ期間中に「健康生活」を手に入れました♪

毎朝たった１分～数分の朝活トレを行うだけで

人生が変われる✨

妻は運動が苦手なのでお手軽ダイエットとして

夫婦で食事を変えてみました。

面倒くさいことは一切ありません(^▽^)/

お手軽ダイエットで40代夫婦は健康的な体型になり

食べて飲んでも体型変わらず、楽しい毎日を過ごせています♪

理想だけで終わらせない🔥

心の炎を絶やさず1歩前へ！

やればできる！

ダイエットや痩せる方法の動画や本などは、

たっくさんありますよね、

痩せる方法は、皆さん既に知っているんです。

ただ、

・続けられない

・自分の生活に合わない

・ストレスになり諦める

などで出来ず、分かってはいるけど・・・

現状の生活を送っているんです。。

私達の健康的な体型やお手軽ダイエット術は

誰でもできます✨

３つのステップをゆっくり踏んでいくだけなので

自然と続けられるようになっています(⌒∇⌒)

その第１章として、近日、先行販売（有料記事）として

投稿予定です♪

もし興味がありましたら、覗いてやってみてください✨

40代夫婦は人生がもっと楽しくなりました(^▽^)/

毎日をもっと楽しく！

驚きのボリューム！ドミノピザ600円で食べてみた40代夫婦レビュー

おはようございます✨

グルメ、健康、ダイエット大好きな40代ソブリンです(⌒∇⌒)

前回の記事でドミノピザについて書きました。

今回は、初体験で食べてみた40代夫婦のグルメレビューを紹介します♪

【キャンペーン第2弾】

マルゲリータ

【ピザ詳細】

Mサイズ(23cm)

1～2人前
600円税込

パン生地：パンピザ

【食べた感想】

パンの外側サックリ、パンはふんわりもっちりで

食べ応えありました！！

味付けもちょうどよく、夫婦２人で
食べたら、すぐ無くなっちゃいました(笑)

２枚頼んでも食べれちゃいそうですね、恐ろしいピザって

２枚目以降もマルゲリータ600円
でたべられるなんて幸せです♪

Web注文の会計画面で
クーポンコードを必ずいれてください！

クーポン番号【076139】

 
開催期間は～9/11までなので
リピ注文、決定ですね(⌒∇⌒)