朝、ベッドから起き上がる時に、
背中の脇腹（？）辺りがほんのちょっとグキッとなった
大したことないと思ったけれど、
しばらく、なんとなく痛かった
年だな～と思った
起きる時とか、ちょっとした動作をするときにも、
ゆっくり、気をつけて行動しなくてはね。
そんな風に思うのは、ちょっぴり情けないけれど
お昼ごろまでには治ったから、よかったけれど、
これからも、ありそうだから、そうならないように、
身体を柔らかくするストレッチとかあればいいな。
きっとあるだろうな。
だれかに教えてほしいな
ネットで調べてみようとも思うけれど、
どんなのがいいのかな～～
サークルのOさんは、時間さえあれば、
ジムに行ってるみたいだし、
義姉はホットヨガをやってると聞いている。
2人とも同じ年だ
そんなにきっちりでなくてもいいけど、
簡単に家でできる方法はないものかな～
そうだ、前にラジオ体操をやろうと思ったのに、
すっかり忘れていた
またやってみよう。
やらないよりは、きっといいはずだ
