満月の日

今日は満月～♪



満月を過ぎると、
緊張や気持ちの高揚から解放されて、
落ち着いた気分を取り戻してきます。

頑張った自分にお疲れ様と感謝して、
静かな時間を過ごすことで、
疲れた心が癒されていきます。

身の回りを片付けたり、
処分するのにもよいタイミング！

毛穴や角質のケアも効果的！

自分の状態を今一度見直して、
メンテナンスをはじめましょう。

ヨガでは頑張った身体をゆるめて、
緊張をほぐすポーズがおすすめです。
リラックスしながら、
深い呼吸を心掛けることも大切です(*´∀｀*)/

さてさて、３月は２１日(土)
14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ を予定しています。

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、
心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を
過ごしてみませんか？

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く
月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、
より女性らしく美しい心と身体を
作りませんか？

お問い合わせはmako & asamiまで～☆

sorayoga222@yahoo.co.jp