歯磨きのように

今朝もヨガのプラクティス。

ラジオ体操のように、まずはいつもの動きを繰り返す。

同じ動きだからこそ気付く、今日の私の心とからだ。

ただただ意識を向けて、
ゆっくりとした呼吸に合わせて、
指先まで見つめていく。

は～すっきり♪

いつのまにか、歯磨きのように毎日必要なものになってる！

時間のないときには、５分や１０分でも。

静かに心とからだの声を聞く。

何かに気付く。
何かが変わる。

私にとって大切な時間。



さてさて～♪
９月１０日(土)２１日(水)１０月１５日(土)２６日(水)sorayogaやりますよ。

10:30-12:00 soraヨガ(土曜日のみ)
14:00-15:00 hogushiヨガ
15:20-16:20 soraヨガ
19:00-20:30 soraヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

尚、2名様以上のご予約から開催します。
ご予約は女性のみとさせて頂いております。
ご予約はブログコメントか、メールにてお願い致します。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako☆asami

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

場所はここです↓