最近よく耳にするコロナウイルスの話。
コロナウイルスだけじゃなくて、インフルエンザや他にもあるたくさんの病気。
どうやったら自分や周りの人たちを守れるのかなと考えると、マスクをするよりも手を消毒するよりも、何よりも免疫力を高めることが一番大切かなと思います。
そんなときに真っ先に思い浮かぶのが、全身の臓器とコミュニケーションを取りながら、体内機能のバランスを整えている腸。
免疫細胞の７割が腸に存在するということは、その環境がどれだけ大切かということ。
腸が動かなければ、カラダに良い栄養を全身に取り込むことが出来ません。
そして、カラダに溜まった老廃物を排出することも出来ません。
昨年の夏に、
腸についての基礎知識や、
自律神経や筋肉との関係、
生活習慣とのかかわりや、
腸内細菌のことなどなどなどを、
自律神経や筋肉との関係、
生活習慣とのかかわりや、
腸内細菌のことなどなどなどを、
学びました。
腸の力を高めるために、
お腹をマッサージしたり、
足裏や経絡のアプローチ、
骨盤のストレッチ、
セルフケアやペアワーク。
カラダはやっぱり宇宙だな、
腸の力を高めるために、
お腹をマッサージしたり、
足裏や経絡のアプローチ、
骨盤のストレッチ、
セルフケアやペアワーク。
カラダはやっぱり宇宙だな、
と感じることばかり。
ココロとカラダのつながり。
カラダの中と外とのつながり。
内臓同士のコミュニケーション。
骨や筋肉、経絡のこと。
ヨガをするときにも、
日常生活でも、
全ては単体では存在していなくて、
相互に影響し合うから、
ココロとカラダのつながり。
カラダの中と外とのつながり。
内臓同士のコミュニケーション。
骨や筋肉、経絡のこと。
ヨガをするときにも、
日常生活でも、
全ては単体では存在していなくて、
相互に影響し合うから、
栄養のあるものを食べて、
よく笑い、
良質な睡眠をとり、
ストレスを貯めないことも大切です。
今年は、陰ヨガとからめた腸力アップセラピーヨガ「腸のお話とヨガと。仮」なるワークショップも企画をします。
今年は、陰ヨガとからめた腸力アップセラピーヨガ「腸のお話とヨガと。仮」なるワークショップも企画をします。
どうぞお楽しみに♡
ご興味のあるかたは、どうぞお気軽にお問い合わせください♡
さてさて、
次回のsorayoga小町は、
２月２９日(土)お昼クラス
を予定しています。
次回のsorayoga小町は、
２月２９日(土)お昼クラス
を予定しています。
３月あたりから小町で、水曜日お昼クラスを本格的にスタートします(予定)。
次回のsorayoga西原は、
２月１０日(月)１７日(月)
を予定しています。
次回のsorayoga上安は、
２月７日(金)１４日(金)２８日(金)
を予定しています。
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いつもありがとうございます♡
