暮らしと健康 ～湿の多い時の過ごし方～

暮らしと健康 ～湿の多いときの過ごし方～
　前回の投稿にも書きましたが、２０２４年は、十干十二支では、甲辰（きのえたつ）の年です。
中国の古い医学書「黄帝内径　運気篇」によると、今年は、「土」の影響が強く、湿気の多い一年になりそうです。
どんなことに注意して過ごしたらよいでしょうか。　　

　その前に「土」について、少し説明します。
東洋医学の考え方のひとつに五行説（ごぎょうせつ）があります。
この世のあらゆる事物、現象は、木（もく）・火（か）・土（ど）・金（こん）・水（すい）の五つの要素からできているという考え方です。
このうちの「土」の性質は、万物を育てる力。水を吸いとり制するので、湿が多くなると考えるのでしょう。

　体の中で、湿の影響を受けやすいのは、脾・胃です。
日ごろ丈夫な人や自然治癒力のある人は平気ですが、弱い人は要注意です。
口が苦い、口内炎ができやすい、唇が荒れる、よだれやしゃっくりが多くなる、無性に甘い物が食べたくなるのは変調のサインです。
食事の量を加減し、消化の良い物をとるようにしましょう。
また、脾が病むと思い悩んだり、無意識に鼻歌を歌ったりするそうです。
そんなときは、「胃腸が弱っているせいで悩むのね！」と気持ちを切り替えて、脾・胃を労わってあげましょう。

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