ついに注文！バランスステッパー ☆

2/26に投稿した、バランスステッパー。
いわゆる室内筋力トレーニング用機材。
ずっと考えていた。
日曜日の昼から旦那と店に現物を見に行った。
そしてやってみた。

負荷は変えれないものだが、確かにずっとやってたら
効果があるみたい。
力の入れようによったらハムストリング（太ももの後ろ側の筋肉）
も鍛えられる。

そしてバランスボールも欲しかった。
結局小さいボールと大きいボールの２種類買った。
これで腹筋や背筋を鍛えられる。
昨日早速使って筋トレをした。
結構おなかに力を入れて踏ん張ったり・・・
んー、毎日やったら効果的かもね。持続しなければ・・・・喜　

冬、毎年なぜか調子が落ちる。
去年もそうだった。
考えてみれば・・・・私って無茶苦茶身体が硬い。
それが関係しているのか・・・？
だって足を伸ばして手を前に出し、足首を持てないんだよ～～～
硬すぎ～～～
んでもって、ストレッチもすることにした。果たしてやわらかくなる？
遠い道のり・・・気が遠くなる・・汗　泣

寒い時期はただでさえ筋肉が硬直する。そのせいで調子が悪くなるのか
又他に原因があるのかはわからない。
今の間に色々してみることにした。
牛滝をアウターで上がって筋力をつけるようにするとか・・・・
テクノステージのインターバル練習も組み入れたい。

なんせ、筋力を付けたいのだ。でないと話にならない。
バランスステッパーがくるのが楽しみだな～～～～　喜