2週間脚を固定した結果は

今日から膝の曲げ伸ばし訓練が始まりました～＼(^-^)／

2週間、ガッチガチに装具で固定されていた脚。

当然筋力は衰えているのですが、こんなになってしまうんだ、、、ちょっと驚愕であります(^^;)

大腿四頭筋。本来なら弾力が有ってザ！筋肉っ！！って感じるんだけど、固めている間に萎んで固まっていて、どう表現したらいいんだろ？

太い筋がピーンと張った感じ？

これ筋肉？ってくらい硬くなっていました。手のひらで押しながら左右に動かすとコリコリしてる💦

先ずは脚の付け根から膝蓋骨(お皿)まで繋がっているソレをほぐしていかねばならんのです。

膝蓋骨を指をCの形にして掴んで、上下に動かす。次に左右に動かす。

筋肉を解す。

そこそこ痛いんだけど、何かね痛気持ちいい感じ😊

※普通の人は激痛なんじゃないかって言われたけど😅

主治医の先生は「目標90度！」って仰ってたけど、ムリムリ❗❗

先生～そりゃ無理でっせ～

ガチガチでっせ～

錆び付いて固まったチェーンの如し。

あぁ、CRC556ブチこみたい！笑

今週は一先ず90度に曲がるまでが目標だそうな。

まだまだ手術をした方の脚には荷重は掛けられないけど、少しずつね、、、

なんとか踏ん張って行きまっしょい！

踏ん張れないけど踏ん張るw

写真を載せようと思いましたが、傷口があまりにエグイのでやめておきます。

なんかね、焼いた鯖の切り身の中骨みたいな感じ！

余計に分からんかぁ、、、

試作のリース🎵

今年もクリスマスに間に合わなかったので、来年こそリベンジ！！

因に販売もしていますが今は休業中です。

入院19日目

何だかんだで入院19日目

そして手術から16日経ちました。

淡々と過ぎて行く毎日も天から貰った休養と思いそれなりに楽しみながら過ごしてますだよ。

唯一不満？

ん～不満ってほどの不満ではないな。仕方ないけどしんどいのが『枕』

硬いのか高すぎるのか、頭の後ろに妙な熱感が出て肩がこる。

ぐしゃぐしゃと枕に穴を掘るように窪みを作って寝ています。

って、枕がしんどいのは私だけじゃなかった

隣の方と看護士さんが枕談義

やっぱり合わないと。この半分くらいでいいわ～とか硬すぎるとか。

うんうん。そうなんだよ！

そこそこ硬い枕が好きな私でもこれは硬すぎる。

低反発枕ならぬ猛反発枕ぞよ😅

今手術した右足の下に柔らかい枕が入っているのだけどそれでちょうどいいかも。

脚の下に入れなくて良くなったらこっちを使おう❗

食事も年齢や運動量に応じた量と内容なんだろけど、肌のカサカサ具合の進行は止まらず！

手の甲を摘まんだら皮で山脈が出来ると来たこりゃ

摘まんだ皮膚が摘まんだままの形で残って元に戻らないんだよね。

これ歳のせいだけじゃないな😅

退院してリミッター解除されて肥らない様気を付けねばな。

さて朝食だ

今日のメニューはオムレツ、ご飯、トマトとアスパラのサラダ、桃の缶詰、牛乳。

どやっ！健康やろ～　でも動けるようになってきた最近は足りん！(^^;)

街はクリスマスモード

今年はクリスマスも大晦日もお正月も関係ないな(;-ω-)ノ

リセット、リセット！！

たった2週間で色々ガタ落ち(^^;)

行動制限が解除されました～

病棟内だけでなく院内であればどこへ行っても大丈夫

年末近いし色々やらなきゃならない事もあるけど、ある程度は息子にお願いしたり何とかやってます。

が！自分にしか出来ない事もあり。

私宛に届いた郵便物は根こそぎ持ってきてくれる"同居人"

役所からの書類とかはいるけど明らかにこれは今要らんやろ～なダイレクトメール(車や化粧品)も持ってきてくれるんです(^^;)

まぁいいけどね。

ただ、どんどん溜まって若干邪魔に、、、😅

自由行動は出来ても当然の事ながら車椅子な訳で。

いやぁ～これがなかなかハードでした❗

同世代と比べると体力はある方だとよく言われます。

でもそれは毎日動けていたからの話。

今日はどうしてもATMに行かねばならない用事があったので、病室からかなり離れたATMへ。そして上がったり降りたりも面倒なのでついでに売店でお茶(2L)を買いに行病室へ戻るも、また直ぐにレントゲンに呼ばれ下まで降りる。

どうしても出さなきゃならない郵便物が有ったので、看護師さんに許可を貰って建物の扉の外に有るポストへ。

ことポストがまた普通に歩いている分にはなぁ～んの問題もない距離にして1.5メートルほどの超緩い坂道。

これがだよ、ほんの少しの坂道でも車椅子だとかなりキツいんだねぇ。

病室と出入り口付近まで2往復。

汗ダクダクでございました(-o-;)

しかも息も上がってる💧

その後少し昼寝をしたのは言うまでもない。

車椅子スポーツって凄いんだなぁと。

益々色々応援したくなりました。(因に私は車椅子バスケの鳥海選手推しです💓)

それから固定している右足の大腿四頭筋も触ってみるとかなりショボくなってます。

ふよふよしてる。もはやプヨプヨともしてないんだ。これが！

動かせないながらも筋トレはしてくださいとの事なので、やってはいるけど限界があるもんね。

グッと力を入れてみると分かる。

元気な左足と固定している右足を比較すると、左は元気に丸々太ったトウモロコシ、右は中身が入ってない不作のトウモロコシ。そのくらい違うかなと。

特にスポーツをやっていて筋肉がついている人は、何もやっていない人より筋力の落ち方が激しいそうな。

私の年だと戻すのに動かせなくなった期間の三倍以上かかるんだって。

今日のレントゲンの結果次第て明日から膝を曲げるトレーニングが始まるらしいです。

それでも年内退院はかなり難しい、、、

あ～脚以外は元気なんだけどねぇ(;-ω-)ノ

看護師さんからは(🏥＝看護師さん🐔＝私)

🏥「しっかりしているからどこへ行ってもいいですよ～脱走だけしなければ大丈夫ですよぉ😁」と

🐔「この脚じゃ脱走できませんよぉ～　あ！車椅子あれば全力で脱走できるかもッ！」

🏥「どこまでも追いかけますよ～～～笑」

なんちゃ会話もこれまた気分転換でよろし😊

思い起こせば、長期入院をしたのは上の娘がお腹にいる時以来。

あの時は切迫流産でベッドの上から殆ど動けなかったし、点滴も1ヶ月半入ったまま。

その時と比べたら自由に動けるだけまだましと考えよう🎵

載せられる写真が無いので、昔撮った月の写真を載せます😃

あぁ早く色んな所に撮影にも行きたいなぁ

やりたい事多すぎて困ったもんだ😅

右脚以外は超健康！

そう。

右脚以外は超健康なんですよ～😁

毎朝のバイタルチェック

これも全てめっちゃ正常範囲🎵

入院するまで血圧高め。この2年ばかり降圧剤とコレステロールの薬を服用していました。

朝起きて深呼吸していざ計測。

この時期だと軽く130超えてたし、問題は下の血圧でなかなか85を切らない状態。

若い頃の上が今の下ってな。

そんな状態だったのに今は上が118～120。下も70台と安定しています。

下が高いのって末梢血管の血流が滞っているせいとか。これも睡眠不足やストレスから来ると内科の先生から聞いていました。

入院中にしんどいのはお腹が空かないのに3食食べなければならぬ。

しかも超薄味😅

けどそのお陰で身体の中は超健康になってきています。

ただひとつ難を言えば、これまた超油抜きなので腕や脚がカサカサと。潤いがなくなってきてしまってるではないかいな❗

適度に油も必要だって思いました。

あ～カツ丼食べたい(;-ω-)ノ

退院したら一発目のご飯はカツ丼だな。

なか卯のカツ丼が食べたいんです❗❗

カツ丼目指してリハビリ頑張ろ～＼(^-^)／

～追記～

長期入院で有ったら便利なものシリーズ第2弾！！

(いつの間にシリーズ化したん？w)

タンブラー(飲み口の小さいもの)と普通のもの。

これスタバのタンブラーなんですけど、術後直ぐに水分を取りたい時にほぼ寝た状態でもこぼれなかったので良かったです。

スプレーでシュッと洗える洗剤

タンブラーを洗うのに便利♪

紙コップも便利って聞きました。

明日はレントゲン撮影。

少しでもひっついてるといいな～(^^)

術後12日目～今日は日曜日

早いものでもう手術から12日目となりました！

脚を固定している装具はまだ取れませ～ん( ω-、)

脛骨に入っていた「亀裂骨折」

骨折って名前がついてるけど、要は「ヒビ」ね

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多分この赤丸の所。

ヒビみたいなのが入っている様に見えます。が、これかどうかは不明(^^;)

ヒビが治りにくいって言うのは"ヒビ"だからと固定しないかららしいです。

ヒビもガッツリ固定すれば幾分早く治るとか。

この「ヒビ」さえ無ければ術後4日目くらいから荷重制限はあれど両足をついてリハビリが出来る筈だった❗

けど、いまだに装具でガッツリ固定されている状態💧

術後のシャワー1回目だとまだそんなに膝も固まっていなくて『絶対に曲げちゃダメ！』状態だったのでビビリながらシャワーをしてましたが、2回目辺り(術後6日目くらい)からはピッキーン！！と固まっていました。

2日目前に浴びた時はもう脚は棒状態😅

今度はこれを曲げていく訓練。

幸い脚の浮腫も随分引いて違和感も少なくなって来ているので、ちょっとは楽なのかなぁ～なんちゃ事を思ったりしています。

↑↑↑↑↑

まだちょっと浮腫んでいるけど押しても穴はあかなくなりました！

主治医の先生からは、浮腫が取れるのが早い！と言って貰えました。

浮腫が気持ち悪くて、暇さえあれば足を動かしていたのが功を奏した様ですな😁

両足をつけられるのは年末かな。

他の回復力が良くても、骨のくっつきに関してはどうにもなりませんからねぇ。

ここはひとつ焦らず踏ん張って行きまっしょい😊

今年起こった理解不能な出来事～遺言書の巻

先輩からのLINE

「病院も貴女の事だからそろそろ辛くなってきたのではありませんか」

と！

いえいえ～ご心配には及びませんよ(^^)

上げ膳据え膳、寝たい時に寝て本読みたい放題、昔のドラマや映画も見放題❗

テレビを見なくともケータイで見れる便利な時代。

13年前の入院よりはかなり快適でございます🎵

「あなたの事だから」

う～ん。私の事を何処まで知ってらっしゃるおつもりか。

割りと後ろ向きな言動が多く思い込みの激しい方なので仕方ない。マイナスな部分だけスルーしてお話は聞いています(^^;)

マイナス思考と言えば妹がそうなんだよね。

両親が健在だった時は、ブログに文句なんぞ書いてそれが万が一見られてしまった時は両親に悪影響しか行かないので書かずにいました。

過去に何でこの人に私のブログがバレたんだー？ってな事が有ったので、用心には用心をね。

このブログには書いてないけど、離婚して実家に戻って来た妹。

離婚当初はひとりで暮らしていたのだけど、精神疾患を持っているあの人がひとりで暮らして行ける訳もなく、自ら「帰りたい」と実家へ。

自分の気に入らない事があると泣き喚き、両親(特に母)に罵声を浴びせる。

私は父親とは性が合わない。

父親もこれまたネガティブの塊の様なひと。

子供の頃から無理で、懐かない私を邪険にしてたよね。

母と私は非常に性格が似ている。

だから尚更かもしれないね。

母が我が家に来る度

「ストレスが溜まってどうにもこうにもならん！我が子とはいえ限界がある」

とよくもらしていました。

母が倒れる数ヵ月前からはみかくしょうがいまで発症するほど。

そこに至るまでには様々な事がありましたが書ききれないので今回は割愛します。

そんな母も3年前に他界。

そして母の納骨が済んだ2週間後に父が急逝。

前日まで元気だったとのこと。

後から分かった肺がんに罹患していたとの話。

そして父が亡くなってから1年後の今年の2月にいきなり届いた『遺言書』

これに関してはかな～り長くなるので当時他のブログに書いていたので貼り付けます。

父の1周忌直前に届いた遺言書|https://ameblo.jp/sakurazaka-86/entry-12787285212.html

その後3月には両親のお墓参りへ行き叔母と話をしたのですがとんでもない事をのたまっていた妹。

「私(妹)は姉ちゃんに早く相続放棄の判を押して欲しいのたけど、なかなか押してくれないから困ってる」

と。

はぃぃぃぃ～～～～～？？？

そんな話は微塵も聞いていないし、何なら娘が言うには

「じいちゃんは姉妹に不公平があったらいかん。ちゃんと遺言書を書いておかんとあかん」と常々申していたそうな。

当時の父。まだまだ長文メールも打てる状態。

父が亡くなった時に遺言書の存在なんて聞いていなかった。

それどころか妹が言ってたのは

「お父さんも遺言書がどうのとか何とか言ってたけどそれもなんか、、、」とゴニョゴニョどっち付かずな話をしていたのは鮮明に記憶にある。

もうひとつのブログにも書いた様に、私は実家のものを貰おうとは思ってない。

ただね、やり方があんまりな事と両親が守りたかったものを守れなかった。

それだけが心残りなんです。

自分はちゃんとやっておかねばな。

そえ痛感してます。

退院したらまた断捨離&終活開始です！

終活にはまだ早過ぎるって友人からも言われますが、備えあれば憂いなし！でしょ？

今は妹とは完全絶縁状態。

「たった二人の姉妹なんだから仲良くしなさいよ」

とのお声は多いですが、血が繋がっているからこそ許せないこともある。

そんなもんですよ。

ってことで！

明後日は術後丸2週間で採血とレントゲンがあるのかな？

治療計画書にはそえ書いてありました。

あ～出来ればギリギリでも年内に帰りたいなぁ。。。

箱根駅伝は家でゆっくり見たいものです😃

2019年に買ったシクラメン。

シクラメンって上手に育てると毎年咲くと聞いていますが、毎年枯らしてしまうワタシであります(-o-;)

『痛い』は休めのサイン？！

人は何故痛みを感じるのか？

『痛み』は病気や怪我等で損傷した組織を修復する間、身体を動かさないように警告する役割を担っているとかなんとか、、、(-o-;)

術前ね。痛かったですよ。

ええ、それはそれはもうね。夜も目が覚めるくらい痛い事も有りましたさ。

けどこの『痛み』が常態化してしまっていた私の脳みそは「だぁ～いじょうぶ！大丈夫！！」なんて勝手に自己暗示なんぞかけてしまっていたから質が悪いったら有りゃしない😅

職場でもパートさん達が心配してくれて

「本当に大丈夫なの？痛いんじゃないの？」

って言ってくれたけど

「大丈夫！大丈夫！ここまで来たら同じだから❗」なんて事をほざいてました。

全然大丈夫じゃなかったよね(￣▽￣;)

切ってみて分かった新たな骨折💧

3ヶ月前には見つかってなかったこれ！！

骨も脆くなっていたかもしれないから尚更。

歳を考えろよー(;-ω-)ノ

若い頃の骨密度とは違うんだよ。

術前検査では「骨量普通」って結果が出てはいたけど、量は有っても質がね、、、

今日リハビリの先生からも沢山のお話を聞けて感じたこと。

あぁ、治ったところで今までとは同じ様には行かないんだな、、、ってコト。

主治医の先生は、自分の関節を残す事でQOLを維持又は上げることが出来るとは話していたけど、リハビリの先生の見方はとってもシビアでした。

リハビリの先生は術後の患者さん達を散々見てきているからね。

仕事の仕方も考え直さなきゃならないと痛感してます。

けどこれはチャンスよチャンス❗

忙殺されて出来なかった「本業」取り戻すチャンス😊

『痛い』に逆らわずちゃんとやりたいことをやって行きまっしょい🎵

そうだ！「魚に痛覚は無い」とか言う話を耳にすることが有りますが、魚にもちゃんと痛覚はあるとのこと。

誰が言い出したんだろうね？(-o-;)

↑↑↑

置物ではありませんよ～😅

仁王立ちする本物の鳩。

～どこかで聞いた話～

ハトって最高速度時速150キロで飛べるとか！

その辺の公園でボッポコ言ってる子達は分かりませんが、レースをしているハトさん達はこのくらいのスピードを叩き出すらしいので大したもんです！😱

時々高速道路を走っている時にハトにブチ抜かれた事があったけど納得～(^^;)

めっちゃ浮腫んでおる！

普段ここまで浮腫んだことが無いので面白がって押してるおバカはワタシです(;-ω-)ノ

因に右の足首の内側です。

術後8日目。

これでもまだ良い方だそうな。

グーパーグーパーし続けてるのが功を奏しているとか。

いまはまだ体重が掛けられないので左足だけで立ったりなんやかんやしてますが、これが歩きだすともっと浮腫むらしい(-o-;)

傷の痛みやら切った骨の痛みはたまにしか来ないので、鎮痛剤も毎食後ではなく痛い時だけに変更になりました！

薬アレルギーの多いワタシ。

いざ頭痛が酷いぞーーー！ってなった時に耐性が付いてしまって効かなくなるのが怖いから看護師さんに相談して先生に聞いてもらいました。

疑問はどんどん聞かねばですな😁

どうでもいいコトあれやこれ

暇っ！笑

暇だからブログの更新率が一気に爆上がりしております😅

入院するまではアホみたいに忙しくて。

今年も気が付けば12月に入ってしもたやないか～いっ！！

本意不本意含めてこの仕事に就いて18年。

毎年毎年「あけましておめでと～～～！！良いお年を～～～💦」

ってなくらい時の過ぎるのが早すぎる。

もうここらで落ち着いて、来年からはちゃんと自分のやりたい事、今中途半端になってしまっている事(本業含む)をやると決めました(^^)

今年はどうやら娑婆には出れそうもなく街のイルミネーションも見れそうに無いので、何年か前に撮った小田原のショッピングモールのツリーと飾りを載せます。(自己満足😊)

↑↑↑これ、本物の樹なのです。

以前はカナダから取り寄せていたそうてすが、今はどうなんだろ？

そして今回の入院も数えてみれば何回目やねん(;-ω-)ノな状況で、先日娘と話していた時に

「入院した時のさぁ、、、」

って話し始めたら間髪入れずに

「何回目のどの部位の入院と手術やねんっ！」

と突っ込まれました(￣▽￣;)

ここ10年は入院とは無縁。

怒涛の入院、手術祭りだった40代と比べ50代はいたって元気。

ところがどっこい50代最後の歳にして足回りがやられちまったと言うね。

車でもそうです。

ちゃんと点検して直すとこ直してちゃんと面倒を見てあげればいつまでも走ってくれる。だからせっせと手をかけました。流石に足回りは無理だけど、オイル交換したり壊れたパーツはヤフオクで手に入れて交換したり。

車に手はかけても自分の脚は放置してしまったものね。

改めて手術説明同意書に書かれていた症状の説明を見て、今更ながら

「自分、無理しておったなぁ」と反省ですわ

『変形性膝関節症』これは巷でもよく聞く言葉だからまぁそんなに驚きもせんし、骨壊死してるとは聞いていたのでそれもまぁさらっと流していました。

でも『特発性骨壊死』なんて漢字6文字で書かれたらむっちゃ怖いやん❗笑

まぁこれも壊死の部分に関してはそのうち固まるそうなので時間だけが薬なので直ぐに怖さは無くなりました(^^)、、、それがアカンとこでもある！💧

よ～く考えてみたらこれでコンプリート？

10代までは首より上に良性の腫瘍出来て取ってみたり、アゴ切ってみたり。

20代は左の指先2本分第一関節半分落としてみたり(学校での事故で)右て人差し指外向いて折ってみたり(バスケで)

30代か40代は胴体部分。

切迫利流産&子宮頚管無力症で子宮口縛る手術受けてみたり(2回)

そして大腸と乳ガン。ついでに扁桃腺拗らせ過ぎて死にかけたり😅

正直この時はガンより怖いって思ったもの。

で、50代最後の年に脚。

もうこれで打ち止めやわねw

もうやること無い❗笑

ウルフルズの歌じゃないけど

「とにかく笑えば～」

笑い飛ばしてやって行けば何とかなるだろうと😃

歳いってから能天気度は益々増してる気がしますね(^^)

だってねぇ。病気になろうが健康であろうが、若かろうが歳いってようが明日の保証なんて何もないんだから。

だったら一分一秒楽しんだもん勝ちでしょ。

友人は

「それって若い人の考えじゃない？自分は守りに入ってるから先々の事考えるよ」

いやいや、だからさ老いも若きも無いのよ

昨日の事忘れても今日は楽しく！

そう！ダチョウの様にね😁

術後1週間が過ぎました(^^)

現在14:20

先週の今頃はガッツリ手術中ですね。

あれから1週間。　

想像していたより遥かに痛みも少なく動く事が出来ています。

手術当日と翌日は寝たきり状態だったけど、導尿カテーテルが外れてからは自由度も増し看護師さんを呼ばずにトイレにも行ける様になったので、気持ち的にも遥かに楽になりました(^^)

手術をした右足は全体的にまだまだ浮腫んでいます。突っ張った感じが気持ち悪いので脚の指をグーパーグーパー！

これは絶対にやってくださいとも言われていたので義務感感じず出来るのもこれまたよろし🎵

傷口の治りも順調ですよ～っと

ガーゼが貼ってある所は血抜きのドレーンが入っていた所。

これも今日外れました。

あと3～4日で抜糸かな。

手術の時って切る所の回りだけ毛を剃るかと思っていたらほぼほぼキレイに右下肢全般剃られていました😅

毛が有ると感染症のリスクが高まるからこれも大事ですな

新たな骨折が確定してから「セーフス」と言う超音波の機械を使い骨のつきを良くする治療も始まりました。

今日で6日目ですね。

話によると骨折だけでなく靱帯損傷時にも使うと。

あ～若い頃に欲しかった(;-ω-)ノ

骨折が有るのでまだまだ装具は取れそうに有りませんねぇ😭

手術直後は膝裏がつったりしてましたが段々慣れてきたせいか今はそれも無し。

逆に着けている方が安心かな。

振り返るにはまだ早いけどもう師走💦

今年は入院までは仕事に忙殺された一年だったけど、来年は自分なりに自分のやりたい事もちゃんと進めて行く予定です(^^)

予定を未定にしない様、そこだけは踏ん張らねばな❗