トレなし・週末は_20100903

帰宅が23時30分

さすがにローラー台は出来ない

とか、言ってても仕方ないので、楽しい週末の予定を・・・

4日（土）・・クロ練茂木（150キロ）

6時に万博公園を出発

コースは万博公園～高エネ研～北条～真壁～岩瀬～益子～茂木～深沢～岩瀬～真壁～つくばへ

休憩は茂木だけで大丈夫かな・・・その時に考えます。

スピードは30キロ前後です・・そんなには飛ばしません。

自己責任でお願いします。

翌日が「センチュリーラン」ですがサイクリング大会なので、特にいつものトレーニングと変わりありません

5日（日）・・・センチュリーラン笠間に参加します。

朝晩は涼しいんだけどね・・・