夜トレ_20100901

9月って夏・・・

昨日までは暑くても、今日からは秋らしくガラッと涼しくなると思ったのに・・・・やっぱりまだまだ暑さは続きそうですね。

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間30分

　　

【今日の一言】

人間には自分がなじみのある行動にしがみつく傾向がある。だが、あらゆる成長には何らかの変化の形態が伴うものであり、物事を変化させるためには、人はまず自分の内に変化を起こさなくてはならない。
by 　コリン・ターナー/作家

フムフム