免許更新_20090413

今日は休暇です。・・・ずるーい・・とか言わないの・・（姫ちゃんのフレーズです）

今朝は昨日の疲れが残っているかと思いきや・・・いつもと同じように６時には起床。

そして・・・【朝のトレーニング】

ローラー台　３０分・・・・ここで乗るか乗らないかは大きな違いです。

前回の免許更新から今回の間にスピード違反が一度あったので「準優良」とのことで・・１０時につくば警察署に行き１時間の講習を受け、即日交付で１２時頃終了。

その足でマツナガに寄りホイール（ローラー台専用に使用しているホイール）の調整を依頼し自宅へ戻る。

ちょうど、昼なので妻と一緒に「ソヌーテ」でランチ。

土曜日に自転車で立ち寄り・・・気に入ったので・・当然・・妻をつれて来ないと・・と・・思って。

こんなん食べました。

個人的にはこの店（ソヌーテ）は気に入っています。

食事後は近くの万博公園を散歩。

レースの翌日・・休暇をとりのんびり過ごせたので・・疲れがとれました。

そして・・【夜のトレーニング】

ローラー台　１時間１０分

さて、明日から富士チャレンジＸに向けてのトレーニングです・・といっても・・いまさらジタバタしてもしょうがない