朝ウォーキング_20150522

今朝はちょっと曇り気味だけど気持ちいい朝です。 ８８２６歩です。 キャタピランいいかも(^^♪ いつものオシドリに挨拶。 阪急電車の高架下から上に上がります。 ボランティアの方々が川のゴミ拾いをしています。 ゴミは捨てたらイカンぜよ！！！ 美人（男前）な鳥が散歩してました。 逃げる様子も無くこっちを見てました(^^♪ 金曜だ・・・がんバロー！ . . . 本文を読む

夜ウォーキング_20150521

今日は帰るのが早かったので片道９０分でＵターンのコース。 ちょうどJR芦屋駅でした。 スタート前カウンター（９１９９）　戻ってきたときのカウンター（３１６５３） ３１６５３　－　９１９９　＝　２２４５４歩でした(^^♪ 　　 今日はこっちのシューズで・・・・もちろん両手にダンベル！ 日が長くなったから・・・７時過ぎでも明るいですね！ 途中、昨日イノシシを見た川をのぞいてみると . . . 本文を読む

朝ウォーキング_20150521

気持ちいい朝です。 昨夜の雷雨で空気がきれいになってます。 ９１９２歩です。 ２６１６じゃないですよ(^^♪ 気持ちよさそう(^^♪ 都賀川を上流へ。 　　 上流からの景色。 今朝は海へ出てみました。 今日もがんばろ～！ . . . 本文を読む

夜ウォーキング（夜道はイノシシに注意）_20150520

途中で雷雨に遭遇・・・・イノシシにも遭遇(^^♪ 出発前カウンター（７５５７）　戻ってからのカウンター（２５１８９） 25189　-　7557　＝　１７６３２歩   今日のシューズは靴ひもにキャタピラン仕様のシューズです。   途中にさそり座も発見。   なんと、国道２号線の橋から下を見たらイノシシがうろうろしてました。 やっぱり夜道の一人歩きは注意 . . . 本文を読む

朝ウォーキング_20150520

今朝は気持ちよかった～(^^♪ ７５５７歩でした。 　　 上流からの景色が気持ちいいですね！ 都賀川もいい感じです。 　　　　 今日もガンバろ～(^^♪ . . . 本文を読む

夜ウォーキング_20150519

ちょっと帰ってくるのが遅かったけど・・チョコっと歩いてきました。 走る前のカウンター（６８００）　走った後のカウンター（２２１７４） ２２１７４　－　８６００　=　１３５７４歩 　 いつものシューズにダンベルをもって出発。 都賀川を通って国道２号線を大阪方面へ向かいます。 　　 途中、マツダのショーウインドウにロードスターが展示してありました☆☆ 今日は甲南付近でユーターン . . . 本文を読む

朝ウォーキング_20150519

明け方に雨が上がったのでちょこっとウォーキング(^^♪   　 今にも雨が降りそうな雲が残ってるので歩いてる人も少ない！ 川は水量が増して勢いよく流れてます。 ザーッという水の流れる音が心地いいです。 6800歩でした。 今日もがんばろ～(^^♪   . . . 本文を読む

ツールドこんぴら（勝手に命名）_20150517

今日は絶好のサイクリング日和でした。 今日はボクが以前住んでいたつくばではサイクルイベント「ツールド桜川」が行われました・・ボクもこれに引っ掛けて「ツールドこんぴら」と勝手に命名して走ってきました。 今日のコースは琴平～土器川～満濃～首切峠～高松空港～美合～川奥～東の里まで行ってきました。 「東の里」はいつも行ってるミカド温泉よりさらに山に入ったところにある山奥の道路の終点です。 土器 . . . 本文を読む

夜ウォーキング_20150514

今夜は雨が降りそうな空模様だったが・・・ちょこっと歩いてきました！ 左・・・スタート前　　　　　　　右・・・本日の合計歩数 　　　 今夜の歩数は　19863　－　7355　=　12508歩　(^^♪ 住吉の先くらいまで歩いたところで雨がぱらついてきたのでUターン。 　　 国道２号線は歩道が広くてウォーキングも安全ですね。 途中、ウォーキング、ランニングしてる方とたくさんすれ違います( . . . 本文を読む

夜・朝ウォーキング_20150514

昨夜は家のある大石駅付近から芦屋駅までウォーキング。 自転車だったらアッというまに着くんだけど(^^♪   わかりやすいサイクルショップ　リンリンロードを思い出しました！ 昨夜の歩数・・２０９４６歩 今朝は定番コースの都賀川を歩いてきました。 川のせせらぎの音が心地いいですね！ 　　  今朝の歩数　７３５５歩 ボクのサプリメントは達成感かな・ . . . 本文を読む