長雨はこれで歩行

昨日は畑の後片付けに追われて
散歩に行けなく断念する
天気予報通り
昨夜から雨天
今朝も強い雨が降ったり止んだりと
午前中は雷、強い雨が降り
あ-あ-今日も行けない
身体が鈍り始めている
何か良いことないかな-
あっそうだ
有酸素運動は出来ないけれど
家の中を歩行してみるのも一つの知恵
雨の当たらない窓を網戸のままにして
さあ-始める
２０分歩行
1.60キロ
歩数2428歩
スッキリした
長雨の季節には良いね
又ラジオ体操も組み合わせ
写真は有りません