ウォ－ク（4）景色は既に秋から冬へ

昨夜の内にウォ-クの
準備万端
以前のウォ－ク時間帯は
起床後直ぐに（４:３０から５時半）
夜が明ける寸前で空腹に
出かけていた
車も少なく空気が美味しく感じられ
スタスタと清々しい歩行で
楽しかった
が早朝に散歩している人は少なくなり
身体によくない放映も有り
明るい時間帯と食
毎週日曜日は
起床後７時には
「げんきの時間」
「所さんの目がてん」
「やさいの時間」を見ながら
しっかりと朝食をとり
休憩し活動している
今朝は
「げんきの時間」で
突然死の危険
誤った運動
出かける前に聴けて良かった
食事をしっかりと摂取後
急いで身支度をして
９時半に家を出る
気温は高め
夏を思わせるような煌々と照り付ける
太陽
何時もと違う厚着の洋服
失敗
暑い！暑い！
久しぶりに見る景色は
秋から冬へと季節の変化を感じる

何十年前の
子育て中にはよく
ここの陸橋を歩いた
懐かしい風景

丁度そこへ
特急が走行

道端には
黄色い花が冬の日差しを
一杯受けて

本日の記録は

久しぶりにウォ－キング
気温、厚着のせいもありで
福島県二本松
東和ロ－ドレ－スウォ－ク以来
背中を流れる汗
運動の後の汗は気持ち良い
坂道を上下何回あるだろうか
脚に来るよ-
後少しと気合を入れて
上空を見上げると
飛行機雲
最高の散歩でした