休日。。

今回の釣行は無しですね。

面倒なんで....

悩んでもしょうがないので釣りは無し。

 

病院で検査結果を聞いて来ました。

動脈硬化です。

それはわかっているので どうするの、

これ以上コレステロールとか中性脂肪とか増えない様に、と。

現状維持では動脈硬化は進むので油抜きをして

ほどよく運動をしてください。らしいです。

一日立ち仕事で更に運動なんてダメじゃん！

 

とりあえず体重はこれより増やさないでください、と釘を刺された。

まず腕立ての回数を増やしつつ、腹筋の数も増やして無理のない程度に。

筋肉で重くなったらどうしょ～