島の。。

ソアレＢＢアジング７４でセイゴを狙ってるのですが、
久しぶりにショートロッドを投入。

前半はＢＢで探っていてどうも反応が出ないので
斜め４５度キャストを試すと食った！

ポツポツ追加して何とか７匹釣ったところでＣＩ４投入～
竿が短いのは久しぶりだがすぐに感触を取り戻す！

足元で食った！一気に抜いてセイゴゲット！
同じラインですぐに２匹目、

投げる角度を替えつつ追加していくがアタリが出なくなる。
どこにセイゴが居るのか考えて更に足元ギリへ、

食った～ やはり居た！
全体で１２匹釣って夜明けにて終了です。

ショートも熱いですね～見直した♪
ＥＧＴＲのスペアーはＣＩ４改で完成サッ～～～

竿が短いからと言って飛距離が出ない訳ではなく近距離で勝負しやすくしてます。
今回はＰＥ０３を組んで使いましたがエステル０４を使ってみたいと思います。

もちろんシンカーサイズをおとしてねー
フックも通常とは違うタイプを試していてイイ感じです。

この前も雨で今回も雨みたい、
人が少なくて済むからＯＫ..... だと思うしかない。。

そうだ、今の車で最高燃費が出ました！
ℓ１８.９３９ｋｍ釣りから帰ってすぐにガソリンを入れれば２０ｋｍは超えていましたね。

通勤で乗ってしまうので燃費が落ちてます。
それでもあと少しで２０ｋｍでした 残念！

最近の車についている瞬間燃費なんで意味ありません。
ガソリンを入れた時に測るのが安定した平均燃費ですからね、

５００ｋ走ってもまだ給油ランプが全然点灯してませんでいた。
いつもガソリンメーターのメモリ半分にメーターの針がキッチリ重なるところでー

３１０ｋｍの場合 ℓ１８.５ｋｍぐらいです。
今回は３３０ｋｍでしたから、次回も頑張ります。。

試投。。

オリジナルフロートを追加で制作しました。
１６.８１ｇでイイ感じに出来上がりました♪

前作の２機に比べるとかなりまとまっている(笑)
センターのシャフトを０.６→１.２ｍｍまで太くしたのでカチッとした。

キッチリ測れるのでキッチリ作ればいいのですが、
同じモノばかりできても意味が無い。

飛距離や浮き具合で使い分けられるのでー
もしロストしたらその重さを目指して作ればいい訳。

何種類か作って使って何が良かったか悪かったかで作り替えもしていきます。



そして イイ感じで飛んでくれるのと予想以上にすり抜けが良い！
なぜそんなことがわかるのか、全作を持って投げに行って来ましたから。

無駄なく動いたつもりでしたが一番気になるポイントが・・・
釣りをせずに移動とかもあり新作フロートを試す時間が短くなってしまった。

足元にアンダーで振り込んでいきなりゴン！と食うので慌てて掛け損なう、
次は食うのを想定して振り込むと食った！

一気に抜いて小さいがメバルゲット！
１８㌢ぐらいだが体高のあるメバルでした。

２-３度抜けてやっと掛けて同じぐらいのメバル、
遠くでも掛けるがとにかくバレる...

場所を動いて投げるとカツン！と来て乗って来なかったー
そして３投目 ｸｯ と来て竿をグー グー グー と押さえ込んだのでアワセ！

掛かった！まずまずのサイズ～ ポンピングで寄せて寄せてー
手前まで来たところで一気に走りウイードに行かれる、

大きくポンピングをしたら出て来た！
と同時にヘッドシェイク！ピン！あっバレた～～～

さすが北陸のメバルはゴボゴボッ！とヘッドシェイクをしてくれる。
かなり昔にも北陸のメバルはエラ洗いとジャンプをしてそのメバルはシルバーで長かった(笑)

その後気配が消えポイントをもう一ヶ所見て回りましたが無で終了です。
前半は通常リグの変更スタイルで投げ２４～２６㌢までを５匹揃えることが出来ました。

釣れたので予備を作るでしょ！！

続き。。

ダイエットの続きを～
自分は働く時間で調整がつかなかったのでー

そんなトコロへ転勤の話が突然発生したので上の人と話をした。
会社的には「ソコは条件的に皆さん同じなので～」言い分はわかるけどねー

会社内でのいざこざを聞いていて そのホテンでの移動も見えていた、
ちょうどその頃 体調が悪かったので 頭にきて仕事を止めてやった。

そしたら人事の一番偉い人が出張って来て状況を詳しく聞かせて欲しいと、
仕事時間の関係で体調不良になっているのに転勤で通勤距離が延びるのは無理です。と、

だから今は気楽な社員ではないオジサンです。
休みも固定で働く時間も一定、ボーナスが無くて手当が無い、

何より残業も無しなので時間的に自由度が大きい。
給料は下がるが家を買う訳でもなく、釣りに行くだけで他に趣味も無い。

でも社会保険ははあるし税金も差し引いての給料をもらえるので気楽でしかない。
嫁さんも働いているし子供もすでに成人しているので「迷わずやめたれ！めんどくさいわっ！」

普通は社員になりたい！！となるのですが、
私は逆ですゎ(笑)気楽なのがいい♪

このことをふまえてダイエットに！
仕事は遅い時間まである訳で、夕食はおにぎりを用意してもらい２回目の休憩で食べる。

その後は何も食べない。
シフトの遅いタイミングの時は まずはコレを守る、

病院的には白米は良くないと言いますが 問題はカロリー消費にあると考えー
夕食を６～７時頃おにぎり２個でガマン。

朝は食パン２枚、焼いて冷めるまで放置。
冷めたパンを細かくよく噛んで食べる（温かいパンは食べやすすぎる）

パンも病院ではおススメ出来ない食品で---
それしか食べないのだからカロリーに影響は少ない。

飲み物はインスタントコーヒー砂糖抜きで薄っすいアメリカン以下！
カフェイン問題もありますので薄ーく(笑)お茶替わり飲みます。

お昼は普通に食べるのですが食べる時は食べ物を少な目に口運へ運びー
３０～５０回噛む、面倒でもコレをヤル！

三食全てよく噛んでが基本早く食べてはダメ。
これだけで不通に２-３キロ落ちますね、

続ければ４キロぐらいは落ちますが停滞期が来ます。
そこで一気に野菜中心の生活にしていきます。

体重が落ち始めたら少し安定させるために野菜以外も普通に食べるのですが
とにかく良く噛んで！

そうすると７-８キロまで落ちると思います。
私は荒療法も少し足しましたが 運動なしでこれぐらいは落ちると思いますょ、

どうしても間食をしたいときは「プチトマト」それと「納豆」です。
この二つを上手く使いお菓子やスイーツに手を出さない！

それと仕事から帰ったら食事が先でその後にお風呂、
逆では意味がありません。

体温を上げるのは体力を使いますからね、
軽い運動をしているのと同じです。

細かく言えば 昼寝前に食べない、
少しでも食後に血流を胃に持って行かないイメージかな～

釣りに行って疲れて寝る前に食べて寝ない、
起きてから食べるようにする。

夕食にボリュームがある場合は一部を朝に食べるようにする。
ここまで出来れば１０キロ体重は落ちます。

私は仕事と釣り以外の運動をしていませんので～
これで運動をしたら もう５㌔ぐらい落ちると思います。

ただ筋力をつけると一時的に体重は増えるはず、
筋肉が太くなるので重くなる。

大きなエネルギーを消費するまでは体重は減らないねー
なので無理に運動をしない方向で進めています。

結局１１ｋｇ体重を落としました。
少し今現在は戻していますので無理なくて済むウチに・・・

そうそう毎日朝体重計に乗るコトもして下さい。
何がどうなっているか便秘になるとどうなるのか、

体調を崩して下痢すると１ｋｇ落ちるとか（汗）
何となくわかって来ますので食べ過ぎからの次の対応がしやすいですね。

大量に食べる→次の日、朝少な目→昼少な目→夕食普通にできれば±出来るイメージ！？
その次の日は朝普通→昼普通→食夕少な目で±マイナスに出来るでしょ。。

わかりにくかったですかね？！
こんな感じで体重を落としましたょ。。

社員の時に体重を落としてから同じ職場で仕事は安定した時間で働いております。

全面。。

全面解除になりましたがこれから「逆襲の？！」が怖い、
深い意味はありませんが 赤い彗星のごとく逆襲が来ないのを祈ります。

最近やっと普通に歩けるようになって来ました。
捻挫、かなり強烈で 骨折だったんじゃね なんて思って見たり、

オヤジがもっとオヤジになってますから なかなか治らない...
そろそろマジで動かして可動域を広げていかないと

ただの調子の悪いめっちゃオヤジになってしまう(笑)
それとコロナ太りはなかったのですが 捻挫太りはありました。

１.５ｋｇ、２ｋの時もありましたが１.５ｋｇで落ち着いて来ましたねー
徐々に下げていかないとまた面倒なことになりかねません。

先日病院で体重が増えた話をしたら 捻挫と相談しながら運動して下さい と言われました。
イヤです。

運動して痩せたらすぐにリバウンドが来るので運動自体を止められなくなる。
それでは意味が無い、確かに運動は必要ではありますが自然にやらないと。

ダイエットなるものは負荷をかければエネルギー消費になるので良い訳ですが、
人間には「馴れ（なれ）」がある。

これが結構厄介で、
１０で人が生きていれば１２に負荷を上げれば食べているモノが同じなら痩せるはず。

ある程度続ければ体重が減ります---ただその２の負荷に人間は馴る。
馴れると同じ運動をしていても２ではなく１.８になり～１.６になり～

１になってしまう。
負荷は同じだけ掛けている訳だが体重は戻ろうとする、

これが１０の内０.２とかの負荷なら人間問題なく続けられる。
いきなり２の負荷ではじめてしまうと馴れの落差は大きい。

ジョギングを始めて１週間すると息苦しかったのも収まる、
大変だったのも普通になる。

身体能力は明らかに上がっているのでそんなの当たり前ですね。
でももし止めれば元通り以上のリバウンドがある。

動いて 一時的に食欲が落ちたりはしますが動いてカロリーを消費しているのですから～
食べない訳にはいかない。

ソコを我慢できなければダメと言うか運動を止めた時点でアウト。
運動を止めた分のカロリー摂取を押さえないといけないのは明白、

だから運動を尻上がりに一生続けられるなら運動もありかと、
ならどうするの？？人間働いているので定年になれば動かなくなる。

そこから時間はある訳で 軽く関節をいたわりながら筋力を落とさない運動をー
尻上がりに少しづつ増やしていければ いきなり介護にならなくて済むのでは？

身体能力を上げたい人は運動もありだし適度な運動は身体にも良いのは当たり前、
なので食べるモノで無理なく調整していければ ストレスになる運動もしなくて済む。

事務職とかだと厳しいかもしれませんが毎日立っている仕事なら運動量ままありますょ、
以前の仕事から今の仕事になったところで４キロ一気に太りました。

どちらも１日立っているのですが歩く量が桁違いでしたからしょうがないですね～
私の場合トニオ病（糖尿病）だったので仕事の働く時間がネックでありました。

夜遅くまで働いてから寝る前に食べればダメです。
そこでオジサンはどうしたか！！

その辺りは次回ってことで(笑)

人出。。

すでに自粛なんて言葉はありません。
仕事場には人が・・・

上の人間は喜んでいると思いますょ、
結局コロナでもずっと働きましたしね。

少しだけ営業時間を短くはしましたが
普通に営業していました。

それで情勢金がもらえたら そのお金から振り分けてー
少しだけ「ご苦労さん」的なお金を渡してコロナ終了～

たまたまコロナを発症する人が出なかったというだけ、
ラッキーだけで乗り切りました～サスガな会社です！

薬局の人も働いていでしょうけど私も働いていますからね。