腰痛。。

一昨日から右の腰が良くない、

一日働いてアンメルツヨコヨコをぬって寝たら今朝は調子よくてー

腕立ても腹筋もスクワットも全て出来ました。

そして本日１日働いて残業に入った頃からまた同じ場所がよろしくない,,,,

なので帰ってからの腹筋は１０回程度で終了し他はクリア！

無理をしない程度に筋トレしてます。