入院したのが２年前の１０月だから１年と１０か月。
再発しないか、それが心配だけど今のところは大丈夫そうだ。
注射も忘れない、薬もきちんと飲む、食べる物も気を付けている（一応）
アルコールは飲んでない、と言うか、これはもう４年くらい
ほとんどと言っていいくらい飲んでいない。
周りには「願掛け」と言ってたけど本当は肝臓の数値が
信じられないくらい悪かったのだ。
肝臓がん？肝硬変？どれも嫌だったので（当たり前だけど）
ちょうど介護福祉士の試験があったのでそれを理由に禁酒した。
で、合格しても、なんか飲まなかったから欲しくない、
という理由を付けて飲んでない。ノンアルコールはたまに飲むけどね。
昨日は銀行めぐり。一応少しだけど年金が入金されているので
ワンコ用（医療費他）と車の諸経費（税金・ガレージ代・保険他）を入金。
あとはほとんど残らないって・・・一人暮らしなら絶対に生きていけない！！
昨日の食事
マグカップはノリタケ。これはコーヒーカップは好きだけど、
なんかこのマグは私的にはイマイチ。
でも、このスミレの柄はお気に入りだけど・・・・
フランスパンにはマーガリンを挟んで。
お昼はいつものこのお皿が活躍です。
下の左から
大根の皮のきんぴら・ピーマンと竹輪と桜エビの炒めたもの・温泉卵
真ん中の左から
キュウリとコーンのサラダ冷凍トマト・かぼちゃのサラダ・酢の物
上の段の左から
キウイ・ゴーヤ佃煮とごぼうの漬物・茎わかめ
あとはご飯
おやつは
アイスコーヒーとベルキューブチーズ１個・糖質オフドーナッツ
ナッツ＆フルーツ・干し甘エビ←カルシュームと言い訳して・・・
夜は写真無い
サバの一夜干し（美味しかった）・茶碗蒸し（銀杏５個入り）
なすびの漬物・白和え・イチジク
テレビを観ながら・・・・コーヒービートチョコ・・・・
止められない、でかなり食べてしまった・・・
今日の食事
朝のヨーグルトはアロエ入りにキウイの煮たものプラス
砂糖はパルスイートを少量入れた。ほとんどキウイで、冷凍レモンも少し。
糖質オフパンにチーズ乗せ
このマグカップはちょっと大振りだけど、スミレが綺麗で大切なマグ。
昼ご飯
下の左から
白和え・酢の物・大根のきんぴら
真ん中の左から
ピーマンと竹輪と桜エビの炒め物・大根もち・ナンキンサラダ冷凍トマト
上の左から
茎わかめ・ほうれん草の胡麻和え・ゴーヤの佃煮とごぼうの漬物
あとはイチジクとご飯
お昼を食べた後に低血糖か？７２だったので、和菓子を一つ
アイスコーヒーと餃子の皮チーズはさみ・ナッツ
夕食
上の段のなすびの漬物となすびのお浸しは二人分
うざく・あとは残りの白和え（ちょっとだけ）
おでんは常備用に買ったもの。大根・厚揚げ・玉子を足して
ご飯 お気に入りのブルーのお茶椀で。小ぶりなの。
２０００円もしたけど、気に入っているので、ま、いいか！！
また日持ちのするおでん、買って常備しておかなくっちゃ。
この後もちょっと低血糖？ブドウ糖２個。
朝の体重は49.65キロだった。
目標は45キロなんだけど、年内には48キロを目指そう。
この頃毎日ラジオ体操をしている。
腕が痛いし、肩も痛いし、左足の股関節も痛い。
だから、人に見られたらドン引きされる体操だけど
自分だけのためだから頑張っている。
今日は青じそジュースや残った青じそで病みつき青じそ（？）を作ったり
ワンコ用にささみと人参とキャベツのお団子？を作ったり
主婦の日です。専業主婦って、いいなぁ・・・・
週一だけの仕事って、自分のお小遣いくらいの金額だけど
今の私にはこの状態が一番かな？？
