５０キロになっていた・・・・
予定では４９キロのはずが１キロオーバー
気を取り直して、９月中には４８．５を目指して！！
金曜日の食事
金曜日は仕事の日なのでお昼は外食。
いつものザ・めしやで。
ネバネバそばに温玉子入り・夏野菜のサラダとアイスコーヒー
夜は自分の分だけでいいから楽ちん！
主人は好きなものを買ってきて勝手に食べてもらっている。
残り物整理の日かな？
下の左から
シイタケと茎わかめ・春雨の酢の物・玉ねぎ酢の物
真ん中左から
ピーマンと竹輪と桜エビ・大根もち・きゅうりと塩こぶ
上の左から
サラダ・ごぼうとゴーヤ・なすびの胡麻和え
後はご飯
金曜日は夜更かしでナッツをつまんだり・・・
これがダメなんだろうなぁ・・・
土曜日の食事
昼ご飯
下左から
きゅうりと塩昆布・玉ねぎの酢のもの・冷凍トマト
真ん中左から
ゴボウ・マンゴーとシャインマスカット・大根きんぴら
上左から
ゴーヤ・春雨の酢の物・シイタケと茎わかめ
ほとんど代わり映えしないけど気分だけ・・
夜は買って来たお惣菜とおにぎり
日曜日
昼は道の駅の健康おばんざい定食
今までは上の小鉢４種類は自分で選べたのに
今はコロナのせいで初めからセットわれている数種類の中からチョイスする。
左から
コロッケ・高野豆腐の煮物・ひじき・小松菜の煮びたし
後はサバの塩焼きと大根とみそ汁・ごはんが付いて８３０円！
夜は日曜日恒例の鉄板焼き。厚揚げ・海老・玉ねぎ・
焼きそば・・・ノンアルコールビールを飲んで。
で・・・・月曜日の体重が５０キロになっていた。
月曜日
今日はフルーツだけ。
昼ご飯のライ麦パンは５枚切りを半分
キャベツの上にかかっているのは玉ねぎドレッシング
心太はパルスイートをかけて。
ちょっと甘くて美味しかった。
夜はオムレツと焼きなす
上の左から
なすびとピーマンのみそ炒め・水ナスの漬物・オクラの簡単お浸し・
まだ残っている春雨の酢の物
食後はシャインマスカット・寝る前にレーズンチョコ・・・・
火曜日の朝は４９．７だった！！
