運動不足解消グッズ

最近とっても運動不足。

一歩外へ出ると大汗をかくので、あまり歩きたくないから
お出かけはタクシー、スーパーへはシャトルバス、もちろん階段ではなく
エレベーター使用で、家の掃除もしないから、1日の運動量は微々たるもの。
でも、食べる量は変わらない・・・かなりやばっ

マンションの中に、ランニングマシーンとかバイクとかが置いてある部屋があって、
オットはそこへ走りに行ったりしてるんだけど、私は基本的に運動ギライなので
たまにお付き合いする程度。

でもやっぱり今少しでも運動しておかないと、更に年をとった時に足腰が弱って
困るよね、なんて思ったりもして・・・ハハ

で、なんとか家で手軽にできる運動はないかと色々考えて、こんなモノを
買っちゃいました。
　　　　　
　　　　　　

これって正式名称は何て言うんでしょう？
エアロビで使うステップ台なんですけど・・・我が家では「踏み台昇降」と
呼んでます
近所の体育中心(運動公園）内のショップで160元（2,300円）で買いました。高っ！
箱はボロボロ、中身は埃だらけで　“中古かぁ？”　かと思うような品でしたが。

これに上ったり降りたりすると「有酸素運動」　になるに違いないと
大きく期待してるんですが・・・？？
初日は10分やっただけで、ふくらはぎが痛くなりましたぁ　
これは期待できるかも　（そりゃただの運動不足過ぎだろぅ）
３日坊主にならないよう、頑張ろうっと！

ただ部屋の中には前に買って、今は全く使ってないバランスボール（大）とか
ダンベル、ヨガマットなどがころがってて、オットからは冷ややかな視線が向けら
れてマス・・・