飲み過ぎた…

　こんにちは
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　昨日、「水を飲んだらムズムズがなくなるよ！」って書いたじゃないですか。
　で、もう嫌なので水をがぶ飲みしてたら、
　なんだか微妙に苦しくなるまで頑張ってしまって(笑)


　誰か笑ってやって下さい、エヘヘっ。

結果より姿勢。

ほおずき市から（東京都台東区）

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　「身体の引き締めやダイエットに大切なものはなんですか！？」
　こう聞かれたら、皆さんはどう答えるでしょうか。

　定期的な運動。
　栄養の管理。
　間食をやめる。
　あとは…

　まあ、こんなところがメジャーな考えでしょうが、
　私はあえて「スタイルをよくしたいという気持ちや試行錯誤」が一番大切だと考えています。


　身体を引き締めるのですから、たいていは体重を量りますよね。
　そうしないと、成果もなにもわかったものではない。
　そこで、「ちょっと増えちゃった」とか「〇kgも減らせた！！」とか、
　一喜一憂するわけです。


　ただ、実はこの「一喜一憂」というのが曲者です。
　なんでいけないのか、ちょっと考えてみましょう。

　体重を量って、減っているうちはまだよいのです。
　しかし、成果が出ていないと、やる気をなくしてしまうことが出てしまいます。
　あるいは、成果が出たにしても、そこで節制をやめてしまったら、
　結局は元の黙阿弥（もとのもくあみ）、体重は元に戻ってしまいます。

　一方、成果に関係なく「痩せたい！」と思っていれば、
　ある方法で失敗しても、別な方法を試すことができ、最終的には自分に一番合ったやり方を見つけられるのです。
　あるいはまた、体型を整える大切さや素晴らしさがわかっていれば、
　目標を超えてからも、長く続けられます。


　おわかりになったでしょうか！？

　「成果」ばかり求めていると、数字や他人に振り回されてしまうようになるのです。
　成果を出すにしても、まずは前を向く姿勢を整えない限り、
　まぐれ当たりしか引けません。


　目指す姿勢があれば、結果にとらわれず前にすすんでいけるのです。
　「結果を見たら努力しなくなる」というのは、とてももったいないこと。
　結果を見るにしても、あくまで「達成感を味わいながら前に進め姿勢を維持するため」で、
　結果が全てといった窮屈な考えでいては身が持ちません。
　結果はあくまでも副次的なものです。


　…とはいえ、いい結果、有り体に言えば「お金や地位」がないと、私達は生きていくことができません。
　しかし、それもまた「姿勢が大事」なのです。


　この話、綺麗事のようでいて実は結構、やってみると難しい話です。
　まあ、それも含めて「やってみよう」という気持ちが大切なんですけどね(笑)

ほうれん草＋ポン酢

　こんにちは
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　こないだ外食に行って、お魚の隣にあったほうれん草にポン酢がかかっていました。
　実はこれがすっごくおいしかったんですね。

　口に入るくらいの大きさに切って、
　あとは茹でてポン酢をかけて口に入れるだけ（←「口に入れるだけ」って、当たり前すぎるか(笑)）。

　健康に良さそうだし、早くも新しい夕食の定番メニューになりそうです。

はやぶさ405号

　こんにちは
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　先日の「はやぶさ号」の写真が好評だったようなので、
　もう一枚、グランクラスがある新青森側の先頭車を載せてみます。

　このはやぶさ405号、停車駅は東京を出ると大宮と終点の仙台だけ。
　いかにも夢の超特急って感じですよね。


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